Cobalah Minum Jus Mentimun, Raih 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

SERAMBINEWS.COM – Manfaat jus mentimun memang sudah tidak diragukan lahi bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit.

Just mentimun mengandung segudang manfaat, itulah mengapa banyak orang yang mengonsumsi jus mentimun untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuhnya.

Kebanyakan orang menambahkan mentimun ke dalam smoothies atau salad, karena menurut mereka mentimun itu sehat dan membantu menjaga kebugaran kita.

Namun, itu belum semuanya.

Faktanya, jus mentimun adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik yang melawan sejumlah besar penyakit yang dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan tubuh.

Seperti dikutip dari Step to Health, berikut ini 10 manfaat jus mentimun bagi kesehatan kulit dan tubuh.

1. Sumber Vitamin A

Jus mentimun dari satu buah timun utuh tanpa kulit atau bijinya mengandung antara 86 dan 109 IU vitamin A.

• 3 Tips Alami untuk Merendam Kaki, Selain Lembut juga Bebas Kapalan dan Pecah-pecah

Vitamin ini penting untuk kesehatan kita karena fungsi antioksidannya. Itu:

Meningkatkan kesehatan mata, meningkatkan pertumbuhan tulang, meningkatkan reproduksi dan pembelahan sel normal, menjaga kesehatan sistem pernapasan, meningkatkan berfungsinya saluran kemih, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

2. Menambah Tubuh Bertenaga

Jus mentimun mengandung vitamin B yang sangat tinggi, yang menjadikannya minuman energi yang ideal.

Segelas jus mentimun memberi kamu lebih banyak nutrisi dan energi daripada minuman kemasan yang sama.

Selain itu, jus mentimun sebagian besar terdiri dari air. Ini berarti kamu akan tetap terhidrasi tanpa mengonsumsi banyak kalori.

Jika saat ini kamu minum terlalu banyak minuman berenergi, cobalah menggantinya dengan jus ini selama satu minggu, kamu pasti akan melihat hasilnya.

3. Sumber Serat

Jus mentimun memiliki kandungan serat makanan yang tinggi. Jenis serat ini penting untuk memperlancar pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat.

• Tips Mengusir Semut dengan Bahan Alami yang Bisa Ditemukan di Rumah

Idealnya, kita harus mengonsumsi serat dalam porsi tinggi setiap hari untuk menghindari sembelit, serta komplikasi pada usus besar dan wasir.

Jika kamu sudah mengalami salah satu masalah tersebut, cobalah minum segelas jus mentimun setiap hari dan kurangi asupan makanan olahan.

Dalam beberapa hari, rasa ketidaknyamanan di pencernaan akan berkurang.

4. Mengandung Vitamin K.

Minum jus mentimun secara teratur memperkuat tulang dan gigi lho.

Secangkir jus mentimun menyediakan 19% vitamin K yang harus dikonsumsi wanita per hari dan 14% dari jumlah yang dibutuhkan oleh pria.

Vitamin K sangat penting untuk sirkulasi darah yang baik. Jika kamu tidak mengonsumsi cukup vitamin K, kmau mungkin mengalami perdarahan terus-menerus.

• 5 Tips Mencerahkan Kulit Ketiak yang Gelap Secara Alami dan Cepat

5. Mengatur Suhu Tubuh

Manfaat lain dari jus mentimun adalah memiliki sifat anti inflamasi yang juga mendinginkan tubuh.

Minumlah segelas jus mentimun setelah kamu berolahraga atau saat merasa kepanasan untuk merasakan manfaatnya.

Untuk menambah sedikit rasa, kamu bisa menambahkan air lemon, beberapa daun mint atau dua es batu ke dalam minuman.

6. Mengembalikan Tingkat pH

Jus mentimun adalah sumber vitamin A. Artinya, jus ini mengatur kadar asam lambung lho Moms.

Selain itu, jus mentimun juga dapat menghilangkan racun dari hati.

Minum segelas jus mentimun dua kali dalam seminggu sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

Pastikan kamu tidak menambah gula dan tidak menambah olahan lainnya ya!

• 5 Tips Atasi Keringat Berlebih di Ketiak, Aman dan Alami

7. Menjaga Kecantikan Kulit

Manfaat jus mentimun yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi didengar.

Selain irisan mentimun baik digunakan pada mata untuk mengurangi lingkaran hitam, minum jus mentimun secara rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Jus mentimun kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat memperbaiki kulit dan membuatnya tetap terlihat awet muda.

8. Membuat Nafas Segar

Apakah kamu punya masalah bau mulut? Meskipun kamu memiliki kebersihan mulut yang baik, bukan berarti kamu tidak akan pernah mengalami bau mulut.

Dalam hal ini yang perlu kamu ketahui bahwa salah satu manfaat jus mentimun adalah dapat menyegarkan nafas secara langsung.

Ini karena kandungan fitokimia yang dikandung minuman ini membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Untuk menikmatinya, kamu bisa menambahkan beberapa daun mint lalu memblendernya untuk hasil yang lebih baik.

• Tips Mudah Mengatasi Jerawat di Hidung Hanya dengan 5 Obat Ini

9. Obat mabuk

Manfaat terakhir dari jus mentimun adalah dapat menghilangkan rasa mabuk.

Jiika kamu adalah seseorang yang suka berpesta dan minum banyak alkohol, maka jus mentimun dapat membantu kamu menghilangkan mabuk.

Berkat elektrolitnya, minuman ini menghilangkan sakit kepala dan rasa haus yang berlebihan yang disebabkan oleh alkohol.

Siapkan jus mentimun dalam jumlah yang baik sebelum berpesta dan simpan di lemari es.

Saat kamu bangun, minumlah satu gelas dan lanjutkan meminumnya sepanjang hari.

10. Mendetoks Tubuh

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya bahwa jus mentimun kaya tinggi akan kandungan air.

Hal itu dapat membantu tubuh untuk membersihkan racun dan kotoran di dalam tubuh.

Tidak heran mengapa banyak orang yang menggunakan mentimun untuk dijadikan minuman detoksifikasi. (Serambinews.com/Firdha Ustin)