8 Makanan untuk Kulit Sehat, Mulus, dan Awet Muda; Ada Tomat, Kedelai dan Daging Merah tanpa Lemak

SERAMBINEWS.COM – Merawat kulit tak hanya dapat dilakukan dari luar.

Menjaga kesehatan kulit juga bisa kamu lakukan dengan cara mengonsumsi makanan sehat yang mengandung beragam nutrisi penting bagi kulit.

Tanpa perlu menghabiskan uang untuk membeli krim perawatan, kamu bisa mengoptimalkan kondisi kesehatan kulit melalui pola makan yang tepat.

Dengan kandungan yang kaya akan nutrisi sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit agar bisa menunda tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Melansir dari Step to Health, berikut daftar makanan yang kaya akan nutrisi dan pastinya sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit, Moms!

1. Buah Delima

Delima sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit karena kaya akan antioksidan sehingga mengurangi kerusakan sel dan membantu regenerasi kulit.

Buah ini dilengkapi dengan sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang mencegah perkembangbiakan bakteri dan infeksi.

• 3 Tips Alami untuk Merendam Kaki, Selain Lembut juga Bebas Kapalan dan Pecah-pecah

Jika kamu mengalami masalah jerawat dan kulit meradang, cukup makan buah delima setiap hari dan kamu akan melihat hasilnya.

2. Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman yang kaya akan antioksidan. Kandungan dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit secara terus menerus.

Ini adalah minuman yang sempurna untuk menggantikan kopi dan minuman ringan. Jika kamu tidak suka rasanya, kombinasikan dengan buah atau bahan lain seperti mint.

Khasiat meminum teh hijau diantaranya dapat menjaga kulit tetap terhidrasi, memberikan antioksidan, mengurangi risiko masalah jantung, membuat kulit terlihat lebih elastis dan lembut, dan mengurangi efek paparan sinar UV.

3. Salmon

Makanan berikutnya yang meningkatkan kesehatan kulit dan sangat bergizi, ya ikan ini merupakan salah satu makanan laut paling sehat yang mudah kamu temukan