Tak Banyak yang Tahu! 7 Makanan Ini Bisa Membantu Menumbuhkan Bulu Mata Lebih Panjang

SERAMBINEWS.COM – Memiliki bulu mata panjang dan lebat adalah impian kaum wanita. Apalagi, bulu mata terlihat lentik.

Selain mempercantik sorotan mata, bulu mata juga berfungsi untuk melindungi supaya debu, keringat atau air yang menetes dari dahi tidak masuk ke mata.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata atau biasa disebut dengan rambut mata ini lho.

Kamu bisa menggunakan minyak esensial, memijat kelopak mata, dan mengistirahatkan bulu mata dari riasan.

Tetapi cara termudah untuk meningkatkannya, adalah dengan menjaga pola makan dan rutin mengonsumsi makanan sehat dan lezat yang akan bermanfaat, tidak hanya bulu mata Anda, tetapi seluruh tubuh.

Melansir dari Bright Side, Kamis (3/9/2020), berikut tujuh makanan yang kaya vitamin untuk menumbuhkan bulu mata yang panjang dan sehat.

• Ini Manfaat Makan Timun, Mulai dari Perawatan Kecantikan Hingga Redakan Mual

1. Telur 

Rambut dan bulu mata tersusun dari keratin. Keratin adalah protein alami yang diproduksi oleh tubuh untuk membentuk dan menjaga rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut.

Makanan yang kaya protein membantu tubuh Anda mendapatkan jumlah asam amino yang tepat untuk menghasilkan keratin.

Kamu bisa mengonsumsi telur, telur mengandung protein yang sangat tinggi. Ini akan membuat bulu mata tumbuh lebih panjang dan lebih kuat.

2. Salmon

Salmon adalah sumber asam lemak Omega-3, vitamin D, dan vitamin B.

Kegunaan: Asam lemak omega-3 melindungi bulu mata Anda dari kerusakan, dan dari menjadi rapuh dan rontok. Vitamin D dan vitamin mampu B meningkatkan pertumbuhan bulu mata.

3. Kacang

Kacang memberi tubuh Anda asam Omega-3 dan vitamin E.

• 9 Cara Minyak Kelapa Digunakan Untuk Kulit, dari Kecantikan Hingga Menyembuhkan Bekas Luka

Kegunaannya: Asam lemak bersama dengan vitamin E mengangkut darah dan oksigen ke folikel rambut. Ini meningkatkan aliran darah dan memperkuat folikel rambut dan juga membantu menjaga bulu mata dari kerontokan dan mendorongnya untuk tumbuh lebih cepat.

4. Buah dan sayur

Buah dan sayuran mengandung vitamin A dan C.

Vitamin ini bermanfaat bagi pertumbuhan bulu mata dan produksi kolagen. Kulit buah dan sayuran mengandung silika, mineral penting yang membantu bulu mata Anda menjadi panjang dan sehat.

5. Jamur

Jamur adalah sumber vitamin B3 yang sangat tinggi khasiatnya terhadap tubuh.

Vitamin ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu produksi keratin.

Vitamin B3 merangsang pertumbuhan bulu mata dan menghilangkan bulu mata kering dan rapuh.

• Wanita, Ini 7 Produk Kecantikan Khusus Bibir yang Wajib Ada dalam Tas Make-up

Selain itu, dapat membantu dalam reproduksi sel dan mencegah bulu mata rontok.

6. Kacang

Kacang mengandung vitamin H dan asam folat.

Kegunaan vitamin H meningkatkan aliran darah ke folikel rambut dan membuat bulu mata terlihat lebih tebal, dan mencegahnya menjadi kering dan rontok.

Selain itu, vitamin H  juga dapat membantu tubuh menyerap asam amino dan lemak yang penting untuk bulu mata yang sehat, sedangkan asam folat dapat mencegah bulu mata rapuh.

7. Biji-bijian utuh

Biji-bijian kaya akan vitamin B6 dan zat besi.

Vitamin B6 merangsang produksi melanin, yakni pigmen yang memberi warna pada bulu mata.

• Tak Banyak yang Tahu, Berikut 11 Cara Manfaatkan Susu Untuk Kecantikan dan Kulit Wajah Glowing

Sedangkan kandungan zat besi disimpan dalam folikel rambut dan mencegah bulu mata menjadi lemah dan rontok.

Untuk menjaga bulu mata tetap panjang dan sehat, pastikan salah satu menu makanan ini sudah ada dalam menu harian kamu yaa! (Serambinews.com/Firdha Ustin)