Moms, Begini Tips Memilih Jenis Susu yang Tepat Saat Anak Memasuki Usia Satu Tahun

Moms, pastikan setidaknya ada tiga parameter utama yang harus diperhatikan saat memilih susu yang tepat untuk anak.

SERAMBINEWS.COM - Air susu ibu (ASI) adalah makanan terbaik untuk bayi. Namun, setelah mereka mencapai usia satu tahun, kebutuhan energi mereka semakin tinggi.

Karena itu, ASI tidak lagi menjadi satu-satunya sumber nutrisi. Oleh karena itu, para orang tua harus mengetahui cara memilih produk berkualitas untuk dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi.

Itu karena memilih susu yang salah dapat meningkatkan risiko anak kecil terserang penyakit, terutama yang bersifat metabolik atau autoimun.

Jadi, susu apa yang terbaik? Apa yang perlu Moms perhatikan saat memilih susu yang tepat untuk bayi setelah tahun pertama?

Melansir dari Step to health, Sabtu (12/9/2020), berikut tiga tips saat memilih produk susu saat anak mulai memasuki usia 1 tahun.

1. Hindari produk susu yang mengandung gula tambahan

Masalah dengan banyak jenis susu untuk bayi adalah karena mengandung tambahan gula.

• Moms, Ini Lima Tips Merawat Rambut Bayi Agar Indah, Tebal dan Tetap Sehat

Gula mampu memperburuk kesehatan metabolisme bayi, meningkatkan risiko penyakit saat anak-anak atau orang dewasa.

Sebuah studi yang dilakukan oleh European Pediatric Society menyimpulkan bahwa mengurangi konsumsi gula pada anak-anak dapat membantu mencegah masalah metabolisme seperti diabetes.

Jadi, jika Moms tidak memperhatikan jumlah gula tambahan dalam susu, maka dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi kesehatannya.

Terlebih lagi, penggunaan jenis produk ini terkait dengan perubahan pada profil lipid seseorang.

2. Pilih susu yang mengandung  Omega-3

Moms mungkin pernah mendengar tentang pentingnya memasukkan omega 3 - asam lemak yang bersifat antiinflamasi ke dalam makanan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Pharmacology & Therapeutics menyebutkan jika mengonsumsi omega 3 secara rutin dapat menurunkan risiko kardiovaskular. 

• Moms, Spons Kosmetik Paling Rentan Bakteri Lho, Ini Tips Agar Tas Riasan Tetap Bersih

Terlebih lagi, omega-3 ini sangat penting dalam perkembangan otak anak.

Apabila nutrisi ini sering diberikan sejak bayi, mampu mengurangi terjadinya proses autoimun.

Terkait hal tersebut, penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 berhasil mengaitkan asupan rutin asam lemak omega 3 selama masa bayi dengan risiko lebih rendah terkena asma.

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan hal ini saat memilih susu yang tepat untuk bayi di atas usia satu tahun.

Pastikan produk yang Moms pilih mengandung asam lemak tersebut dalam komposisinya.

3. Susu mengandung vitamin D.

Kekurangan vitamin D merupakan masalah umum yang sering dirasakan orang di sekitar kita.

Sebuah penelitian yang melibatkan 97 ibu hamil dan 90 bayi menyimpulkan bahwa kadar mikronutrien vitamin D ini cenderung di bawah kadar yang disarankan.

• 7 Cara Merawat Tubuh agar Tetap Wangi Sepanjang Hari, Ikuti Tips Dasar Ini

Asupan vitamin D yang rendah dapat memengaruhi kesehatan tulang seseorang selama masa dewasa. Oleh karena itu, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis.

Kondisi ini sering terjadi pada wanita pascamenopause dan menimbulkan risiko kesehatan.

Terlebih lagi, tingkat rendah vitamin ini dikaitkan dengan defisiensi pada kekuatan otot dan peningkatan risiko penyakit kompleks.

Vitamin D adalah nutrisi yang sulit didapat melalui makanan saja. Padahal, cara terbaik untuk menjamin penyerapannya adalah melalui paparan sinar matahari yang sehat.

Untuk meminimalkan risiko kekurangan vitamin D, sebaiknya pilih susu yang mengandung mikronutrien ini dalam jumlah banyak.

Moms, pastikan setidaknya ada tiga parameter utama yang harus diperhatikan saat memilih susu yang tepat untuk anak.

• Moms, Spons Kosmetik Paling Rentan Bakteri Lho, Ini Tips Agar Tas Riasan Tetap Bersih

Sebelum membeli susu, pastikan kandungan nutrisinya berkualitas. Oh ya, Moms jangan sampai tergiur dengan produk susu yang menang merek, pastikan tak ada bahan kimia tambahan di dalamnya.

Ingatlah bahwa bayi dan anak-anak masih berkembang. Karena itu, mengonsumsi zat berbahaya dalam jumlah besar memicu kemungkinan menderita penyakit kompleks saat dewasa.

Untuk itu, orang tua perlu menjaga gizi anak sejak mereka dilahirkan.  (Serambinews.com/Firdha Ustin)