Mulai Sekarang Hentikan Konsumsi Roti Tawar Berlebihan, Ini 5 Bahaya yang Bakal Mengintaimu

3. Meningkatkan Berat Badan

Selain mengandung gluten, roti tawar juga mengandung kalori yang cukup tinggi.

Jika mengonsumsi roti tawar setiap hari dalam porsi yang berlebihan tentu kalori yang masuk ke dalam tubuh akan optimal.

Sehingga tubuh bisa dengan mudah mengalami kenaikan berat badan dan menyebabkan kegemukan.

Segera ganti dengan roti gandum putih untuk mencegah kegemukan.

4. Menurunkan Fungsi Otak

Kandungan karbohidrat dalam roti tawar sangat tinggi, sehingga sering sekali digunakan untuk menu sarapan sebagai pengganti nasi.

Namun sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi roti tawar berlebihan, karena tubuh akan menerima pasokan karbohidrat yang berlebihan juga.

Tentu tubuh akan mengalami overdosis karbohidrat yang bisa menyebabkan menurunnya fungsi otak.

Sehingga otak akan semakin lama menangkap sesuatu dan mengalami penurunan daya ingat.

5. Risiko Penyakit Jantung

Roti tawar memiliki sejumlah natrium dan kalori yang tinggi.

Mengonsumsi roti tawar berlebihan tentu tubuh akan menerima kalori dan natrium yang banyak.

Hal ini bisa menyebabkan penumpukan lemak jahat dalam tubuh yang menyebabkan kegemukan.

Penumpukan lemak ini akan mempengaruhi aliran darah menuju jantung yang akan diedarkan ke seluruh tubuh.

Tentu jika aliran darah ke jantung tersumbat maka akan terkena risiko penyakit jantung dan berakibat kematian.

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Jangan Konsumsi Roti Tawar Berlebihan, Ini 5 Bahaya yang Bakal Mengintaimu