Konsumsi Air Putih Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Inilah Penjelasan Ahli

Olahraga, istirahat cukup, dan menerapkan pola makan sehat jadi bagian dari upaya menurunkan berat badan. 

SERAMBINEWS.COM - Air putih paling dibutuhkan tubuh.

Malah kurang minum bisa menyebabkan sakit tenggorokan dan kulit kering.

Apakah benar konsumsi air putih bisa bantu menurunkan berat badan, Inilah penjelasan ahli

Olahraga, istirahat cukup, dan menerapkan pola makan sehat jadi bagian dari upaya menurunkan berat badan.

Lantas, apakah minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan?

Manfaat minum air putih yang utama adalah menjaga hidrasi tubuh agar seseorang tidak kekurangan cairan.

• Peduli Tubuhmu, Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E: Respon Imun jadi Terganggu

• Hingga Hari Ini, Positif Covid-19 di Aceh Capai 3.031 Orang, Sembuh 700 Orang, Meninggal 104 Orang

• IndonesiaNEXT 2020 Siap Cetak SDM Unggul  

Dilansir dari EatThis, studi yang diterbitkan di Annals of Family Medicine menyebut, minum air putih potensial untuk membantu menurunkan berat badan.

Menurut ahli, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebab, seseorang yang minum air putih cenderung tidak mengonsumsi minuman tinggi kalori seperti minuman manis.

Selain bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengontrol keinginan minum minuman tinggi kalori, minum air putih juga dapat meredam keinginan makan berlebih.

Melansir Men's Health, minum air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh dapat mencegah makan dan mengemil tidak sehat.

Apabila minum air putih konsisten diimbangi makan asupan sehat serta seimbang, tubuh lebih mampu mendengarkan isyarat rasa lapar dan kenyang.

Dengan begitu, berat badan seseorang bisa lebih terkontrol.

Efek jangka pendek