Jarang Diketahui! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Perbaiki Fungsi Ginjal, Apa Saja?

SERAMBINEWS.COM - Kesehatan menjadi hal yang wajib kita perhatikan.

Sebagai salah satu organ penting yang harus diperhatikan adalah kesehatan ginjal.

Ginjal sebagai salah satu organ penting yang punya tugas berat, tentu saja perlu kita jaga kesehatannya.

Hampir seluruh manusia memiliki dua ginjal dalam tubuhnya.

Namun dalam beberapa kasus yang langka ada orang yang terlahir dengan satu ginjal.

Seperti yang sudah disebutkan tadi, fungsi ginjal adalah untuk menyaring darah dan membuang zat-zat limbah yang ada pada tubuh. Limbah ini akan dibuang dalam bentuk urine.

Dari 200 liter darah yang disaring oleh ginjal setiap harinya, ada sekitar 2 liter zat limbah yang dibuang melalui urine.

Tidak hanya membuang zat limbah, ginjal juga berfungsi untuk menyerap kembali zat-zat penting, seperti asam amino, gula, natrium, kalium, dan berbagai nutrisi lainnya.

• WASPADA! Mengkonsumsi 3 Jenis Obat dan Suplemen Ini Dapat Membahayakan Ginjal

• Gejala Penyakit Ginjal yang Harus Diwaspadai, Sakit Pinggang hingga Demam

Wah, begitu pentingnya peran ginjal dalam hidup kita. Karena itu menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting.

Namun, ternyata gangguan pada fungsi ginjal terkadang menjadi masalah yang tak bisa dihindari.

Nah, agar fungsi ginjal tak semakin menurun dan bahkan sampai rusak, coba konsumsi makanan yang bisa perbaiki fungsi ginjal, yuk!

Dilansir dari Kompas.com, inilah lima makanan yang bisa bantu memperbaiki fungsi ginjal:

1. Kembang Kol

Siapa sangka sayur yang sering kita temui ini ternyata punya manfaat untuk orang yang menderita sakit ginjal.

Di dalam kol terkandung folat dam vitamin C, K, B dan rendah kandungan kalium, fosfor, serta natrium.