Bagi Pecinta Kopi, Simak Anjuran Berikut Agar Tidak Menderita Sakit Usai Ngopi

Stop Kebiasaan Minum Kopi saat Perut Kosong di Pagi Hari, Efek Mengerikan ini Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel!

SERAMBINEWS.COM -Minum kopi bisa jadi hobby atau juga kebutuhan sehingga harus ada selalu.

Maka itu bagi Anda Suka Minum Kopi, wajib baca anjuran berikut sehingga aman untuk tubuh.

Stop Kebiasaan Minum Kopi saat Perut Kosong di Pagi Hari, Efek Mengerikan ini Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel!

Kopi menjadi salah satu minuman kesukaan banyak orang.

Tak sedikit orang yang meluangkan waktunya untuk ngopi setiap hari.

Bahkan kopi sudah disajikan pada pagi hari untuk memulai aktivitas.

Baca juga: Ruben Onsu dan Sarwendah Sudah 7 Tahun Menikah, Ini Konflik Pernah Terjadi di Rumah Tangga

Baca juga: Ingin Tahu Cuaca di Kota Anda, Cek di Sini, Prediksi Cuaca Sebagian Aceh Hingga 3 Hari ke Depan

Baca juga: Mandi Pagi dengan Air Dingin Sangat Baik Untuk Kesehatan, Ini Deretan Manfaatnya

Minuman berkafein ini memang memiliki berjuta manfaat, seperti mencegah kerusakan DNA.

Tapi, kita juga harus tahu waktu yang benar untuk meminum kopi.

Karena kebiasaan minum kopi saat perut kosong itu berbahaya, lho!

Kok bisa ya?

Yuk simak fakta menurut ahli berikut ini sebelum kita menyesal dikemudian hari!

Dampak Buruk Minum Kopi di Pagi Hari

Menjadi kebiasaan, faktanya minum kopi saat perut kosong sebaiknya dihindari.

Kenapa begitu?

“Minum kopi dengan perut kosong, atau pagi-pagi sekali sebelum sarapan, dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda," ucap pakar kesehatan Dr Nikola Djordjevic.

Saat terbangun dari tidur, tubuh mulai melepaskan kortisol, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur respons kekebalan tubuh, metabolisme, dan respons stres.

Jika kita tubuh mendapat asupan kafein ketika kortisol berada di puncaknya, kata Djordjevic, kita justru akan membuat tubuh semakin stres.

Dalam studi yang mengevaluasi preferensi minuman berkafein di kalangan mahasiswa kedokteran, hasil menunjukan 25 persen mahasiswa minum kopi di pagi hari dengan perut kosong.

Akibatnya, perserta riset berisiko mengalami peningkatan perubahan suasana hati dan kemungkinan dampak jangka panjang terhadap kesehatan mereka.

Risiko ini terjadi karena kopi merangsang asam di perut dan membuat kondisi perut menjadi asam.

“Minum kopi dengan perut kosong dapat memperbesar efek stimulasi ini,

karena tidak ada yang dapat menyaingi penyerapan,” kata Dr. Jamie Long, psikolog klinis berlisensi.

Dengan demikian, perut akan menghasilkan asam lambung yang tinggi.

Karena kopi dapat meningkatkan asam lambung, ini akan merangsang mulas dan bahkan menyebabkan sakit pada lapisan esofagus, lambung, atau usus kecil.

Bisa Sebakan Depresi

Selain memengaruhi kondisi fisik, minum kopi saat perut kosong juga berefek pada mental kita.

"Kelebihan produksi asam dalam perut dapat menyebabkan perubahan suasana hati, gugup, gemetar, dan gejala penarikan lainnya," kata Djordjevic.

Selain itu, Djordjevic mengatakan ada penelitian yang menghubungkan asam lambung dengan kecemasan dan depresi.

“Terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, penelitian telah membuktikan kafein menyebabkan gejala kecemasan dan bahkan serangan panik," ucap dia.

Menurutnya, gejala tersebut bisa berupa gelisah, gemetaran, muka memerah, dan detak jantung yang semakin cepat, ”kata Long. "

Dan jika Anda sudah cenderung mengalami kecemasan, Anda bahkan lebih rentan terhadap efek kopi," tambahnya.

Nah, kalau ingin minum kopi, jangan lupa sarapan dulu ya!

Atau ganti minuman pagi Anda dengan yang sehat seperti air jahe ataupun air putih. (*)

Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com dengan judul Anda Suka Minum Kopi, Baca Anjuran Berikut Agar Tidak Menderita Sakit,