Ini 4 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Kehujanan, Agar Tubuh Tidak Sakit

Meski sampai tujuan, tubuh yang kebasahan karena hujan bisa membuat sakit, misalnya demam, flu, atau pilek.

SERAMBINEWS.COM - Basah-basak karena kehujanan pastilah tidak nyaman. Maka itu harus dihindari.

Di Indonesia saat ini sudah memasuki musim hujan.

Musim hujan membawa banyak membawa wabah penyakit.

Apalagi saat kamu sedang dalam perjalanan pulang rumah beraktivitas tapi kamu lupa membawa payung atau jas hujan dan akhirnya kehujanan.

Meski sampai tujuan, tubuh yang kebasahan karena hujan bisa membuat sakit, misalnya demam, flu, atau pilek.

Nah, dimusim hujan ini tidak ada yang pernah tahu kapan tepatnya kuman penyakit mulai menyerang tubuh kita.

Baca juga: Cadas! PN Idi Vonis Mati Otak Penyelundup 45 Kg Sabu, 3 Pelaku Diganjar Seumur Hidup, Ini Sikap JPU

Baca juga: Tanpa Zlatan Ibrahimovic, AC Milan Diyakini Kehilangan Separuh Kekuatan saat Lawan Celtic

Baca juga: VIDEO Turki Kembali Diguncang Gempa 5.0 Skala Richter, Warga Panik Keluar Rumah

Maka dari itu, menjaga kondisi tubuh saat musim hujan memang sangat penting.

Bahkan, sekali pun kamu memakai payung, hujan yang cukup deras dan angin kencang tetap bisa membuat tubuh basah.

Dilansir dari hellosehat, supaya kamu tidak sakit setelah kehujanan, segera lakukan beberapa langkah berikut ini.

1. Segera lepas pakaian yang basah

Salah satu alasan kenapa kamu bisa sakit setelah kehujanan yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan.

Turunnya suhu tubuh dapat mengakibatkan sistem imun sedikit melemah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rhinovirus dapat berkembang dengan baik pada suhu yang lebih rendah dari 37 derajat Celcius.

Suhu tersebut adalah rata-rata suhu tubuh ketika seseorang kehujanan.

Pada saat itu, rhinovirus yang sedang kuat-kuatnya tentu sulit ditaklukan oleh sistem imun Anda yang lemah.

Akibatnya, virus tersebut pun akan menang dan menyebabkan infeksi di dalam rongga hidung.

Kamu pun bisa terkena berbagai penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.

Supaya kamu tidak kedinginan karena kehujanan dan sistem imun tidak melemah, kamu harus melepaskan pakaian yang basah.

2. Mandi air hangat

Setelah melepas pakaian yang basah, sebaiknya kamu membersihkan diri segera.

Tindakan ini dapat menghilangkan semua kuman yang menempel di kulit, baik itu dari genangan air hujan atau jalan yang berlumpur.

Selain itu, mandi air hangat setelah kehujanan juga membantu menaikkan suhu tubuh.

Namun, ingat jangan terlalu lama, cukup 10 hingga 15 menit saja supaya kulit tidak kering.

Setelah itu segera keringkan tubuh terutama rambut.

3. Pakai baju hangat

Setelah hujan turun, suhu di ruangan juga akan menurun.

Supaya kamu tidak kedinginan dan suhu tubuh tidak menurun, dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih tebal.

Pakaian ini dapat menghangatkan tubuh Anda dan mencegah kamu dari sakit setelah hujan.

4. Makan makanan yang hangat dan istirahat

Menghirup udara kering dan dingin menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit, membuat bernapas lebih hemat.

Ini mencegah sel-sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Untuk itu, kamu perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat.

Cobalah untuk membuat teh hangat dan hirup beberapa kali sebelum diminum supaya jalan pernapasan lebih lancar.

Supaya sistem imun lebih kuat, istirahat secukupnya.

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Catat, Ini 4 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Kehujanan, Agar Tubuh Tidak Sakit !,