Lifestyle
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Meningkatkan Stamina pada Tahun 2021
Ada beberapa yang bisa kamu lakukan untuk menjalani tahun 2021 ini menjadi lebih bersemangat dan menjadi lebih baik daripada tahun-tahun sebelumnya.
Penulis: Syamsul Azman | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Ashwagandha (ginseng India) adalah ramuan yang digunakan untuk kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan.
Ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres.
Ashwagandha juga terbukti meningkatkan tingkat energi.
Studi yang dilakukan pada tahun 2015, 50 orang dewasa yang atletis mengonsumsi 300 mg kapsul Ashwagandha selama 12 minggu.
Mereka meningkatkan daya tahan dan kualitas hidup secara keseluruhan lebih banyak. (Serambinews.com/Syamsul Azman)
Baca juga: Hukum Mendapatkan Uang dari YouTube dan vTube, Begini Penjelasan Abi Mudi Mesra Samalanga
Baca juga: BERITA POPULER - Perawat Putus Tangan di Abdya, Pria Dipergoki Mesum hingga Pasangan Gay Digerebek
Baca juga: BERITA POPULER – Bocah Main Sepeda Pukul 3 Pagi, Donald Trump Mengamuk, Sosok Mirip Jupe di TikTok
Baca juga: BERITA POPULER – Vespa Gembel Diusir Satpol PP, Aura Terlindas Truk Ayahnya,Taklukan 200 Ular Kobra
![[FULL] Detik-detik Pengibaran Sang Saka Merah Putih dalam HUT ke-80 RI di Istana Negara Merdeka](https://img.youtube.com/vi/CEJ63zeH3cM/mqdefault.jpg)
