Begini Cara Tingkatkan Kualitas Seks Suami Istri Agar Makin Mesra dan Bahagia

SERAMBINEWS.COM - Tak hanya memperkuat ikatan emosional, hubungan intim juga meningkatkan komunikasi dan kepercayaan.

Terkadang libido seseorang bisa menurun, mengurangi aktivitas seksual dan akhirnya menimbulkan masalah baik di dalam maupun di luar kamar tidur.

• Viral Pemakaman Jenazah Corona di Tengah Banjir, Petugas Sedot Air yang Penuhi Liang Lahat

Oleh karena itu, ada baiknya suami istri mempraktikkan beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan kehidupan seks dan membantu Anda menjalani gaya hidup yang lebih sehat secara umum.

Melansir dari Step to Health, Kamis (18/2/2021), berikut enam kebiasaan untuk meningkatkan kualitas seks.

1. Makan makanan yang sehat

Meskipun kebanyakan orang mengabaikan fakta ini, kebiasaan makan yang baik dapat memengaruhi libido dan kinerja seksual Anda.

Pola makan berdasarkan lemak dan makanan olahan dapat berdampak negatif pada aktivitas hormon seks Anda.

Sebaliknya, makanan organik justru memperbaikinya.

Makanan organik dikemas dengan energi dan nutrisi penting yang meningkatkan tingkat kebugaran dan menjaga keseimbangan hormon.

Bahkan ada beberapa makanan dengan khasiat afrodisiak yang dapat meningkatkan tingkat gairah seksual saat Anda mengonsumsinya secara rutin.

Pastikan untuk meningkatkan konsumsi:

Buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, sereal dan kacang-kacangan, daging tanpa lemak dan ikan air dingin.

• Kendaraan Lisrik Nasional Jadi Fokus Pemerintah, Baik Sepeda Motor Maupun Mobil

2. Kelola stres

Stres adalah salah satu musuh utama kehidupan seks yang sehat baik bagi pria maupun wanita.

Bekerja terlalu keras, pertengkaran, dan masalah keuangan bisa memunculkan stres, yang menurunkan hasrat seksual.

Kurangnya kendali akan meningkatkan rasa lelah fisik Anda. Meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya, ini juga memengaruhi kontrol hormon tertentu.