Niat Sholat Tahajud, Kiat Bangun Malam Hari Jangan Terlalu Banyak Makan

Berikut ini beberapa alasannya.

Terlalu banyak makan, apalagi makanan berlemak akan menyebabkan penimbunan lemak yang menyebabkan Anda tidur melebihi waktu yang umum sehingga Anda sulit terbangun di malam hari.

Umumnya, seşeorang tidur paling lama 6-8 jam.

Baca juga: Pernikahan Bagi Muslim Bukan Sekedar Hidup Bersama, Berikut Kebiasaan Bikin Bahagia Jarang Disadari

Banyak makan akan membuat Anda tertidur lebih dari 8 jam sehingga jika Anda tidur pada malam hari jam 9, Anda baru akan bangun di atas pukul 5 jika Anda banyak makan.

Terlalu banyak makan dan minum apalagi di malam hari akan menyebabkan kekenyangan dan kembung.

Kekenyangan akan menyebabkan mata ngantuk dan ngantuk akan memudahkan Anda untuk tidur terlelap.

Ya, dapat dipastikan Anda akan sulit bangun malam untuk tahajud.

Baca juga: Ingin Kerjakan Sholat Tahajud, Berikut Bacaan Niat dan Doa yang Harus Dibaca

Banyak makan dan minum merupakan perkara yang dilarang oleh Rasulullah.

Dalam salah satu hadisnya, Rasulullah bersabda, "Tidaklah anak Adam itu memenuhi sebuah bejana yang lebih buruk daripada (bejana yang berupa) perut.

Cukuplah bagi anak Adam itu beberapa suap makanan yang sekiranya bisa membuat tegak tulang sulbinya (punggungnya).

Jika terpaksa melampaui hal itu, hendaknya sepertiga (bagian perut nya) untuk makanannya, sepertiga untuk minumnya dan sepertiga lagi untuk nafasnya." (HR. Tirmidzi dan Ibnu Majah).

Sebagian dari para syaikh ketika berdiri di depan meja makan, selalu berkata kepada para muridnya,

"Wahai sekalian muridku, janganlah kalian banyak makan, sehingga kalian akan banyak minum.

Kalau sudah begitu, kalian akan banyak tidur, lalu kalian akan menyesal ketika meninggal!"

Ini merupakan hal yang mendasar untuk bisa bangun malam, yaitu meringankan lambung dari beratnya makanan.

Baca juga: Niat Sholat Tahajud, Cara Ikhlas Mengerjakan Shalat Malam