Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Indeks Massa Tubuh Hingga Persentase Lemak

Contohnya, seseorang yang berat badan yang kecil, belum tentu bobot tubuhnya sudah ideal.

SERAMBINEWS.COM - Berat badan yang tepat bagi tubuh seseorang tak bisa ditakar sesuai patokan angka tertentu.

Contohnya, seseorang yang berat badan yang kecil, belum tentu bobot tubuhnya sudah ideal.

Begitu juga sebaliknya.

Dikutip dari Verywell Fit, berat badan seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut:

- Massa otot

- Proporsi atau bentuk tubuh

 - Distribusi lemak di tubuh

- Usia

- Tinggi badan

- Jenis kelamin

Baca juga: Tips Cepat Menumbuhkan Rambut, Bisa Pakai 4 Bahan Alami Ini

Seperti diketahui, berat badan berlebih tak hanya soal penampilan tetapi juga berpengaruh terhadap masalah kesehatan.

Berat badan berlebih dapat meningkatkan resiko obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung dan pembuluh darah.

Setiap orang bisa menentukan strategi untuk mengendalikan bobot tubuhnya dengan mengetahui berat badan idealnya.