Simak Manfaat Sarapan Pagi Penting untuk Tubuh, Benarkah? Ini Faktanya

Ahli diet terdaftar Andrea Dunn mengatakan, rutinitas sarapan mungkin tidak cocok untuk semua orang.

SERAMBINEWS.COM - Saat memulai aktivitas pagi sangat dianjurkan sarapan pagi.

Hal ini demi kondisi kesehatan tetap sehat dan fikiranmu bisa tenang dalam melaksanakan aktivitas.

Banyak orang berkata sarapan itu penting untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Faktanya, banyak juga orang yang melewatkan waktu sarapan.

Ahli diet terdaftar Andrea Dunn mengatakan, rutinitas sarapan mungkin tidak cocok untuk semua orang.

Menurutnya, memang banyak riset yang membuktikan pentingnya sarapan untuk kesehatan.

Sayangnya, riset tersebut hanya bersifat observasional,bukan uji klinis.

Baca juga: Berikut, Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami, Perbanyak Minum Air Putih Salahsatu Syaratnya

Baca juga: Satu Keluarga di Pidie Jaya Terpapar Covid-19, Satgas: Tingkatkan Disiplin Protokol Kesehatan

Baca juga: Ketut Wiradnyana: Tembikar Gayo Prasejarah Lebih Tua dari Temuan Tembikar di India

"Jadi, jika Anda adalah seseorang yang tidak bangun dalam keadaan lapar, menunda sarapan mungkin lebih baik," ucap dia.

Hal terpenting yang perlu kita lakukan adalah mendengarkan isyarat lapar dari tubuh untuk mengetahui betapa pentingnya sarapan.

"Apa yang Anda makan sepanjang hari lebih penting daripada stres saat sarapan," tambahnya.

Meski demikian, bukan berarti nasihat agar tidak melewatkan sarapan di pagi hari adalah hal yang sia-sia.

Berdasarkan riset obeservasional, sarapan memiliki manfaat berikut:

1. Meningkatkan energi

Sarapan membantu tubuh untuk memasok energi.