Breaking News:

Ramadhan 2021

Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan BB sampai Tingkatkan Kesehatan Jantung

Ada berbagai manfaat dari melakukan puasa selama bulan Ramadhan, manfaat tersebut akan langsung dirasakan langsung pada tubuh.

Penulis: Syamsul Azman | Editor: Zaenal
Masjid HKL
Ramadhan 1442 H Masjid Haji Keuchik Leumiek 

Efek puasa lainnya

Selain membantu penurunan berat badan, berpuasa juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa 24 jam dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa bukti dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat membantu melawan jenis kanker tertentu atau bahkan mempertajam kinerja otak.

Baca juga: Sebentar Lagi Puasa, Berikut Doa Menyambut Ramadhan Sesuai Sunnah, Dibaca Waktu Maghrib

Cara aman berbuka puasa

Menurut Chelsey Amer, yakni seorang ahli gizi ahli diet, menyebut ada beberapa cara yang bisa dilakukan seseorang untuk berbuka puasa dengan aman.

  • Minum air : Ini sangat penting jika keadaan mencegahnya selama puasa.
  • Makan makanan kecil : Makan makanan besar segera setelah berpuasa dapat membebani sistem pencernaan.
  • Kunyah makanan dengan seksama : Kunyah setiap gigitan setidaknya 30 kali.
  • Makan makanan yang dimasak : Pilih makanan yang lebih mudah dicerna, seperti sayuran yang dimasak, bukan mentah.
  • Hindari bereksperimen : Mencoba makanan baru setelah berpuasa bisa membuat pencernaan bekerja lebih keras dan bisa membuat seseorang merasa mual.

( Serambinews.com/Syamsul Azman)

BERITA TERKAIT

Baca juga: BERITA POPULER - Janda Kesepian Digerebek, Kisah Juru Masak Hasan Tiro, hingga Ismed Sofyan Menikah

Baca juga: BERITA POPULER - Teroris Serang Mabes Polri sampai Anak Tebas Leher Ayah Kandung

Baca juga: BERITA POPULER – Bohong Kuliah di Luar Negeri, Mahar Sandal Jepit Hingga Bu Kades Selingkuh

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved