Hari Bersepeda Sedunia 2021, Simak Manfaat Bersepeda Bagi Penderita Diabetes

SERAMBINEWS.COM - Hari Bersepeda Sedunia diperingati setiap tahun pada tanggal 3 Juni, hari bersepeda sedunia ini telah ditetapkan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa pada tahun 2018.

Hari bersepeda sedunia ini dimaksudkan untuk menyosialisasikan manfaat bersepeda bagi kebugaran seseorang sekaligus sebagai bentuk transportasi yang ramah lingkungan juga terjangkau dan sederhana.

Bersepeda dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk diabetes.

Menurut sebuah penelitian, orang yang melakukan bersepeda berisiko lebih rendah terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Juga, tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan manfaat bersepeda, bahkan jika Anda berada di ambang umur tua.

Berikut ini, kita akan membahas manfaat bersepeda bagi penderita diabetes. 

Manfaat Bersepeda Bagi Penderita Diabetes

Diabetes menjadi perhatian utama di seluruh dunia.

Dengan penerapan gaya hidup sehat seperti melakukan aktivitas fisik dan menjaga pola makan adalah metode pengobatan utama untuk orang yang didiagnosis dengan diabetes, terutama diabetes tipe 2.

Bersepeda adalah aktivitas fisik yang efektif dan bentuk latihan aerobik yang hebat sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.

Bersepeda juga bagus dilakukan di bawah usia 40 tahun mengingat tingginya risiko terkena diabetes pada usai tersebut, apalagi bagi orang-orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes.

Melansir dari Boldsky, Kamis (3/6/2021), bersepeda dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin glikosilasi (HbA1c), berat badan dan tekanan darah pada orang dewasa di atas 18 tahun dan di bawah 40 tahun dengan diabetes tipe 2, bila dilakukan selama lebih dari enam bulan.

Pada orang tanpa diabetes, bersepeda dapat membantu mengurangi risiko kondisi dan faktor risiko terkait seperti stroke .

Melakukan aktivitas fisik dan olahraga tidak hanya dapat mencegah atau menunda perkembangan diabetes pada pasien berisiko tinggi, tetapi juga dapat membalikkan diabetes pada beberapa pasien.

Baca juga: Daun Kelor untuk Diabetes, Ketahui Apa Khasiat Daun Kelor untuk Diabetes, Simak Penjelasannya

Inilah Alasannya Bersepeda Untuk Komplikasi Penyakit Kaki Diabetes