Awas, Bahaya Merokok! Simak 8 Cara Berhenti Merokok, dari Makan Permen Karet hingga Berlatih Tai Chi

Beberapa masalah kesehatan dapat disebabkan akibat kebiasaan merokok, seperti penyakit jantung, stroke, dan paru-paru.

SERAMBINEWS.COM - Merokok memiliki efek samping luar biasa, sebaiknya berhenti sebelum penyakit mengintai.

Banyak kasus sudah terjadi dari bahaya merokok. Merusak organ tubuh hingga mengganggu kesehatan sendiri dan orang-orang  sekitar.

Dokter pun menyarankan untuk berhenti merokok. Bahaya merokok tidak perlu diragukan lagi.

Beberapa masalah kesehatan dapat disebabkan akibat kebiasaan merokok, seperti penyakit jantung, stroke, dan paru-paru.

Bahkan, merokok juga dapat menyebabkan kanker.

Meskipun begitu, masih banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Baca juga: Ditanya Pilih Mana Pancasila atau Agama, Ini Jawaban Ketua KPK Firli Bahuri ke Aiman Witjaksono

Baca juga: Ini Rumusan Diskusi Publik: Tantangan Membangun Kesejahteraan di Aceh

Baca juga: Basarnas Hentikan Pencarian Bapak dan Anak yang Hilang di Danau Towuti pada Hari Ke-10

Pasalnya, di dalam rokok, terdapat nikotin yang merupakan zat adiktif.

Hal inilah yang membuat orang-orang sulit untuk berhenti merokok.

Apakah kamu atau orang terdekatmu adalah salah satu di antara para perokok?

Di bawah ini, ada beberapa tips yang dapat membantumu untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

Yuk, simak tipsnya, dilansir Medical News Today:

1. Gunakan Aplikasi untuk Melacak Kebiasaan

Kebiasaan seperti merokok dipicu sebagai respons terhadap isyarat tertentu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pengulangan tindakan sederhana dalam pengaturan tertentu mengarah pada tindakan dalam pengaturan yang sama.