Moms Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Mencegah Wasir saat Hamil

SERAMBINEWS.COM - Ambeien atau wasir adalah pembuluh darah di sekitar anus yang membengkak.

Pembengkakan vena ini umumnya terletak di bagian bawah daerah anus.

Pembengkakan pembuluh darah atau wasir meregangkan dinding pembuluh darah yang menyebabkan iritasi buang air besar.

Wasir saat kehamilan cukup umum.

Banyak ibu hamil yang mengalami ambeien saat hamil.

Hal ini karena perubahan hormonal mengurangi kapasitas pencernaan ibu hamil yang pada gilirannya menyebabkan sembelit. 

Baca juga: 6 Pengobatan Alami yang Dapat Membantu Mengobati Wasir

Ada tekanan ekstrim yang berkembang pada rahim bagian bawah karena bertambahnya berat janin.

Karena peningkatan berat badan dan sembelit wasir selama kehamilan cukup umum.

Ibu hamil tak perlu khawatir saat terjadi wasir atau ambeien.

Berikut ini kita akan membahas cara untuk menghindari wasir selama kehamilan.

Ikuti metode ini untuk mengembangkan pola makan rutin yang akan mencegah sembelit seperti dirangkum Serambinews.com dari laman Boldsky pada Rabu (4/8/2021).

Baca juga: Ini 5 Cara Mencegah Wasir, Ampuh dan Mudah Dilakukan Hanya dengan Kebiasaan Sehari-hari

1. Minum Air dan Cairan

Untuk menghindari wasir selama kehamilan, minum banyak cairan dan air.

Air adalah sesuatu yang secara alami dapat mengobati sembelit.

Oleh karena itu, minum banyak air akan mengatur sistem pencernaan Anda.

Minum air putih minimal 8 sampai 10 gelas untuk menghindari sembelit dan wasir selama kehamilan.

Bagaimanapun, minum air putih baik untuk kesehatan dan akan membantu Anda meningkatkan metabolisme tubuh selama kehamilan.

2. Makan Serat

Serat dianggap baik untuk meningkatkan sistem pencernaan tubuh.

Saat Anda hamil, makanlah banyak makanan yang mengandung serat seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran mentah.

Makanan ini akan membantu dalam mempercepat pencernaan dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, dapat mencegah wasir selama kehamilan.

Makanan berserat harus dimasukkan dalam pola makan secara teratur.

Baca juga: Begini Cerita Tantowi Yahya yang Sembuh dari Ambeien dengan Daun Jarak

3. Lakukan Yoga atau Peregangan Kehamilan

Sedikit gerakan peregangan tubuh juga membantu dalam meningkatkan laju pencernaan makanan.

Untuk tujuan ini, Anda dapat menambahkan beberapa latihan yoga yang dapat dilakukan selama kehamilan.

Latihan pernapasan dan beberapa latihan lantai dapat dilakukan selama tahap awal kehamilan.

Berhati-hatilah saat melakukan latihan ini karena tidak membahayakan janin Anda.

Hentikan segera jika Anda merasakan sakit saat melakukan latihan ini untuk menghindari wasir selama kehamilan.

4.  Jangan statis

Untuk buang air besar yang tepat Anda harus bergerak juga.

Jika Anda tetap statis dan dalam satu posisi untuk waktu yang lama, proses pencernaan Anda cenderung menjadi lebih lambat.

Konstipasi kemudian menyebabkan wasir atau ambeien. Oleh karena itu, dalam beberapa interval waktu, ubah posisi Anda.

Berbaring untuk beberapa waktu, duduk di kursi, berjalan sedikit dan berdiri selama beberapa waktu.

Baca juga: Cara Mengobati Ambeien Tanpa Operasi, Cukup Pakai 4 Tanaman Ini, Akar Kangkung dan Lidah Buaya

5. Bantuan dokter

Jika wasir Anda selama kehamilan tidak berkurang setelah mengambil tindakan pencegahan dan bantuan alami, segera pergilah ke dokter.

Jangan menganggap enteng wasir selama kehamilan, karena dapat menyebabkan banyak rasa sakit selama persalinan.

Karena itu, jika tidak ada yang berhasil, Anda perlu meminta bantuan dokter. Ada banyak juga obat-obatan tersedia untuk wasir selama kehamilan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Setelah 4 Tahun Menikah, Tyas Mirasih Digugat Cerai Suami

Baca juga: Bagaimana Hukum Mengucapkan Bismilah dan Berwudhu di Toilet? Simak Penjelasan Buya Yahya

Baca juga: Inna Lillahi - Ibunda Irwansyah Meninggal Dunia, Sempat Mengaku Trauma setelah Kehilangan Ayahnya