3 Cara Menetralkan Asam Lambung, Bisa Minum Air Putih, Begini Caranya

Masyarakat kurang mengenal istilah antasida, padahal obat jenis ini banyak diiklankan dalam berbagai kemasan obat maag.  Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya," pesan Prof. Daldiyono.

Efek samping obat ini diketahui bisa menyebabkan diare atau malah susah buang air besar, gangguan batu ginjal, sampai kerontokan rambut.

3. Tahan Rasa Sakit

Kita juga perlu melatih tubuh untuk menahan rasa sakit "Ambang rangsang tubuh kita menjadi syarat," ujarnya lagi.

Kalau kita membiasakan tubuh mampu menahan rasa sakit, maka kecenderungan untuk mengkonsumsi obat dengan sendirinya juga menurun. Ini artinya orang akan lebih sehat.

Selain tiga cara tersebut Prof. Daldiyono menganjurkan sebuah cara pencegahan agar asam lambung tidak keluar secara berlebihan.

"Hiduplah dalam suasana yang variatif," saran pria kelahiran Yoga ini.

Baca juga: Simak, Daftar Makanan dan Minuman yang Efektif Mencegah Naiknya Asam Lambung, Apa Saja?

Mendengarkan musik, menarik napas panjang sesekali, atau membiarkan diri terkantuk-kantuk sejenak, menurutnya dapat menghindarkan kita dari beban mental yang mengakibatkan kelebihan produk asam lambung.

Intinya, menjalani suasana hidup yang aneka rupa, menjadikar kita kreatif dalam mengatasi berbagai masalah saat menemui jalan buntu.

Ingat Makan Tiap 3 jam

Jika Anda mulai merasakan gejala maag, Ikuti saran mengonsumsi makanan dari Prof. Daldiyono. Prinsipnya adalah sebagai berikut:

Makanan harus memiliki empat syarat, yakni: lunak, tidak merangsang lambung, porsi kecil dan bisa sering dimakan.

Beberapa contoh makanan yang memenuhi syarat adalah kue, biskuit, bubur, tahu rebus, telur rebus, dan daging rebus.

Makanan yang memiliki empat tersebut akan berbentuk cair sesampainya di lambung, sesudah dilumatkan di mulut.

Baca juga: Penderita Asam Lambung Dibolehkan Makan Sayuran Ini, Apa Saja? Simak Cara Alami Atasi Jika Kumat

" Jadi ia hanya sekitar dua jam di lambung, dan selanjutnya langsung turun ke usus kecil." jelasnya.