Breaking News:

Kesehatan

dr Zaidul Akbar Bagikan 5 Tips Menurunkan Tensi atau Tekanan Darah Tinggi, Termasuk Bangun Malam

Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar membagikan lima cara menurunkan tekanan darah tinggi. 

SERAMBINEWS.COM - Berikut ini ahli kesehatan dr Zaidul Akbar membagikan lima tips menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.

Tensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit kondisi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Tensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit apabila seseorang memiliki tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120 atau lebih.

Tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala. Seiring waktu, jika tidak diobati, dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi secara alami menurut dr Zaidul Akbar, sebagaimana dikutip Serambinews.com dari video unggahan kanal YouTube Bisikan.com pada Kamis (21/22/2021).

Hpertensi adalah istilah medis dari penyakit tekanan darah tinggi
Hpertensi adalah istilah medis dari penyakit tekanan darah tinggi (Net/Ist)

Ada lima tips untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi menurut dr Zaidul Akbar, simak selengkapnya dalam ulasan berikut ini.

Ilustrasi
Ilustrasi (Tribun Manado)

1. Bangun Malam

Bangun malam menjadi salah satu tips paling ampuh untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi kata dr Zaidul Akbar.

Tak serta merta bangun malam begitu saja, melainkan bangun malam untuk beribadah atau shalat malam.

"Terutama shalat malam, itu shalat yang sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com Jumat (22/10/2021).

Selain itu, cara menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi juga bisa dilakukan dengan memperbanyak shalat sunnah.

"Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak shalat sunnah," lanjutnya.

Kemudian, ahli kesehatan sekaligus seorang pendakwah ini juga menganjurkan untuk memperlama rukuk dan sujud.

"Dan perlamalah rukuk dan sujud Anda. Kalau shalat sunnah kan kita bisa lama dengan baca quran jadi kalau nanti memang belum banyak misalkan hafalannya, bisa baca handphone baca qurannya atau mungkin pakai quran yang standing itu juga bisa jadi sholat kita bisa lebih lama, rukuknya diperlama sujudnya diperlama," imbuhnya.

Air Putih
Air Putih ()
Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved