Tips dari Ahli Bagi yang Suka Tidur dengan Kipas Angin Agar Tak Berefek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Apabila udara jadi sangat kering, tubuh akan memproduksi lendir berlebih untuk mencoba mengimbanginya.

Hal ini dapat membuat Anda lebih rentan mengalami penyumbatan pada hidung atau sakit kepala sinus .

4. Otot jadi sakit

Orang yang tidur dengan angin sepoi-sepoi langsung di atasnya mungkin terbangun dengan otot kaku atau sakit.

Hal ini karena udara dingin yang terkonsentrasi dapat membuat otot jadi tegang dan kram.

Masalah ini sangat umum bagi orang yang tidur dengan arah kipas angin di dekat wajah dan leher mereka.

Manfaat tidur dengan kipas angin

Tidur dengan menyalakan kipas angin juga menawarkan keuntungan.

Berikut beberapa manfaat menyalakan kipas angin saat tidur, sebagaimana dilansir dari Healthline.

1. Efek pendinginan

Manfaat paling nyata dari kipas angin adalah dapat membuat Anda tetap sejuk dan nyaman saat tidur.

Bagi sebagian orang tidak bisa tidur jika udara malam hari terlalu panas.

Disamping itu, terlalu banyak mengeluarkan keringat juga dapat menyebabkan hilangnya mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

2. Kebisingan putih

Mungkin Anda pernah mendengar, alasan orang menyalakan kipas angin pada malam hari hanya untuk mendengar suaranya saja.

Suara dari kipas angin dianggap menenangkan dan dapat membantu mereka tertidur.

Melansir laman Sleep Advisor, suara yang dihasilkan kipas mirip ini kebanyakan mirip dengan white noise.

White noise menggabungkan semua frekuensi suara, menghasilkan dengungan yang dapat membantu orang tertidur.

Bagi orang yang sulit tidur dalam keheningan total, suara kipas angin dapat menciptakan kebisingan sehingga membantu mereka terlelap.

3. Menghilangkan bau udara tak sedap

Kipas angin dapat membantu mengedarkan udara pengap dan menyegarkan ruangan.

Hal ini dapat membuat kamar tidur tidak terlalu pengap dan mencegah bau yang tidak sedap.

(Serambinews.com/Yeni Hardika)

BERITA LIFESTYLE LAINNYA