Berapa Kadar Kolesterol yang Normal Untuk Orang Dewasa dan Anak-Anak?

SERAMBINEWS.COM - Kolesterol adalah zat lilin seperti lemak yang tersebar di seluruh tubuh.

Kolesterol pada dasarnya tidak buruk. Selama masih dalam batas normal, kolesterol merupakan zat yang penting bagi tubuh.

Namun jika konsentrasinya dalam darah terlalu tinggi, kolesterol menjadi bahaya dan secara diam-diam bisa menempatkan penderitanya pada risiko serangan jantung.

Dirangkum dari Medical News Today, kolesterol darah berperan penting dalam membantu pembentukan sel.

Itu juga diperlukan untuk memproduksi hormon, vitamin D , dan zat yang bekerja untuk mencerna makanan berlemak.

Ada dua jenis kolesterol yang terdapat di dalam tubuh, yakni high-density lipoprotein ( HDL) atau kolesterol "baik", dan low-density lipoprotein ( LDL) atau kolesterol "jahat".

Kedua jenis kolesterol tersebut dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi optimal.

Baca juga: Ingin Tahu Cara Cek Kolesterol Sendiri di Rumah, Tak Perlu ke Lab, Begini Penjelasan Ahli

Baca juga: Ini 7 Manfaat Daun Bidara Arab Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Termasuk Bisa Menurunkan Kolesterol

Namun, gaya hidup dan genetik seseorang dapat menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak kolesterol, sehingga akan berbahaya dan menjadi masalah bagi kesehatan.

Kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat yang terlalu tinggi bisa menyebabkan penyempitan dan penyumbatan di pembuluh darah.

Kondisi ini bisa mengurangi aliran darah dan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Sedangkan HDL atau kolesterol baik berfungsi untuk mengangkut kolesterol LDL dari darah ke hati dan memecahnya agar menjadi limbah yang dibuang dari tubuh.

Itu sebabnya, HDL disebut juga sebagai kolesterol baik.

Berbeda dengan LDL, kadar kolesterol HDL yang tinggi justru bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Bagi sebagian orang, menjaga kadar kolesterolnya tetap normal merupakan suatu hal yang sulit.

Kadar kolesterol bisa bervariasi menurut usia, berat badan, dan jenis kelamin.

Baca juga: Berikut, 3 Makanan Ini Kaya Kolesterol, Tapi Tetap Aman Dikonsumsi, Ikuti Ulasannya

Sementara itu, seiring waktu, tubuh seseorang cenderung memproduksi lebih banyak kolesterol.

Itu menandakan bahwa semua orang dewasa harus memeriksakan kadar kolesterolnya secara teratur, idealnya setiap 4 hingga 6 tahun.

Kadar kolesterol dan usia

Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

Dilansir dari Medical News Today, dokter biasanya akan menyarankan untuk mengambil langkah-langkah lebih awal dalam hidup untuk mencegah kadar kolesterol tinggi yang berbahaya berkembang seiring bertambahnya usia seseorang.

Kolesterol yang tidak terkelola selama bertahun-tahun bisa jauh lebih sulit untuk diobati.

Anak-anak paling kecil kemungkinannya memiliki kadar kolesterol tinggi dan hanya perlu diperiksa kadarnya sekali atau dua kali sebelum mereka berusia 18 tahun.

Namun, jika anak memiliki faktor risiko kadar kolesterol yang lebih tinggi, mereka harus lebih sering dipantau.

Pria biasanya cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi sepanjang hidup daripada wanita.

Baca juga: Tips Aman Mengurangi Kolesterol Jahat Dalam Tubuh, Mencegah Serangan Jantung & Stroke Bisa Turun

Kadar kolesterol pria umumnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Namun, wanita tidak kebal terhadap kolesterol tinggi.

Kolesterol seorang wanita sering meningkat ketika dia mengalami menopause .

Kadar kolesterol yang direkomendasikan

Kolesterol diukur dalam tiga kategori, yaitu:

- total kolesterol
- LDL, atau 'kolesterol jahat'
- HDL, atau 'kolesterol baik'

Kadar kolesterol dalam tubuh diukur dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).

Berikut batas atau level kadar kolesterol yang diizinkan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

- Kadar kolesterol untuk orang dewasa

• Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL dianggap diinginkan untuk orang dewasa. Angka antara 200 dan 239 mg/dL dianggap batas tinggi dan angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.
• Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL. Tingkat 100 hingga 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung. Pembacaan 130 hingga 159 mg/dL adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dL adalah tinggi. Pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.
• Tingkat HDL harus dijaga lebih tinggi. Angka kurang dari 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL dianggap batas rendah. Pembacaan optimal untuk tingkat HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

Baca juga: Sederet Tanda Kolesterol Naik, Leher Kaku hingga Jantung Berdebar, Simak Penjelasannya

Baca juga: Intip! Perbedaan Kolesterol Jahat dan Baik, Tidak Semua Buruk, Apa Bahayanya

- Kadar kolesterol untuk anak-anak

Sebagai perbandingan, kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang dapat diterima pada anak - anak berbeda.

• Kisaran kolesterol total yang dapat diterima untuk anak adalah kurang dari 170 mg/dL. Batas kolesterol total tinggi untuk anak berkisar antara 170 hingga 199 mg/dL. Setiap pembacaan kolesterol total lebih dari 200 pada anak terlalu tinggi.
• Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah daripada orang dewasa. Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg/dL. Batas tinggi adalah dari 110 hingga 129 mg/dL sementara tinggi di atas 130 mg/dL.

Tips mencegah kolesterol tinggi

Rekomendasi terbaik untuk anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali adalah menjalani gaya hidup sehat dan aktif.

Ini termasuk makan makanan yang sehat dan banyak berolahraga.

Anak-anak yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan yang makan makanan tinggi makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.

Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi juga mungkin berisiko.

Umumnya, semakin dini orang dewasa mulai menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterol mereka.

Tingkat kolesterol membangun dari waktu ke waktu.

Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba pada akhirnya akan membantu, tetapi semakin tua seseorang, semakin sedikit dampak yang akan mereka lihat pada kadar kolesterol.

Semua orang dewasa harus tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur.

Wanita yang mengalami menopause dan orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol lebih cepat daripada diet saja.

Kolesterol tinggi pada usia berapa pun menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Risiko ini hanya meningkat dari waktu ke waktu, terutama bagi orang dewasa yang tidak mengambil tindakan untuk mengurangi penumpukan kolesterol mereka. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

INFO KESEHATAN LAINNYA