Berikut Manfaat Ketumbar Sama dengan Obat Gangguan Kecemasan, Simak Penjelasannya

Bahkan, ketumbar disebut bisa menjadi bahan alami yang mampu merileksasi sehingga menurunkan kadar stress seseorang

SERAMBINEWS.COM - Bumbu dapur satu ini memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.

Ketumbar dapat dikatakan sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat luar biasa.

Tak hanya sebagai bumbu masakan, ketumbar bahkan bermanfaat menjaga kesehatan tubuh, mulai dari membantu menjaga kadar gula darah, hingga jaga kesehatan jantung dan juga kesehatan otak.

Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa ketumbar juga memiliki manfaat yang sama dengan obat resep gangguan kecemasan.

Ketumbar memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang dipercaya mampu mengatasi kesehatan mental seseorang.

Bahkan, ketumbar disebut bisa menjadi bahan alami yang mampu merileksasi sehingga menurunkan kadar stress seseorang yang mengonsumsinya.

Diberitakan TribunPalu dari Grid.id, ketumbar menjadi rempah pilihan yang kaya akan banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Tahun Baru, Trafik Broadband Telkomsel Melonjak hingga 22 Persen

Baca juga: Setelah Cassandra Angelie, Ternyata Ada Nama Artis Lain dalam Daftar Mucikari, Domisili Jakarta

Baca juga: Habib Bahar Bin Smith Langsung Ditahan Usai Diperiksa, Polisi Takut Hilangkan Barang Bukti

Ketumbar mengandung Vitamin A, Folat, Kalium, Vitamin E, mangan, kalsium, zat besi, magnesium.

Ketumbar juga memiliki kualitas antibiotik, anti-inflamasi, dan anti-oksidan.

Kandungan dalam ketumbar itulah yang menjadikan bahan alami itu memiliki banyak manfaat luar biasa.

Anda bahkan bisa memiliki tidur malam yang lebih nyenyak dengan mengonsumsi cukup ketumbar.

Di mana diketahui, kualitas tidur yang baik menjadi satu di antara faktor pendukung tingkat stres dan kecemasan seseorang bisa menurun.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ketumbar, dalam dosis yang tepat, memiliki manfaat yang sama dengan obat resep yang diminum untuk mengatasi gangguan kecemasan.

Baiknya, ketumbar bahkan tak memiliki potensi efek samping negatif seperti obat.

Lebih lanjut seperti dikutip dari nandyzsoulshine.com, ketumbar memiliki kekuatan ansiolitik yang luar biasa.

Di mana ansiolitik merupakan kandungan dalam obat untuk penderita gangguan kecemasan dan gejala psikologis dan fisik yang terkait.

Ketumbar mengisi kembali tubuh dengan vitamin B.

Hal ini membantu menenangkan, membuat yang mengonsumsinya merasa lebih rileks dan tentunya menghilangkan stres.

Dan tentu, membuat Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

Mengutip Healthline.com, ketumbar dikatakan dapat membantu mengelola kecemasan.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar hampir sama efektifnya dengan Diazepam, obat kecemasan umum, dalam mengurangi gejala kondisi ini.

Tak hanya itu, Robertbarrington.net juga menjelaskan soal terdapatnya kandungan ansiolitik dalam ketumbar.

Bahkan, seperti dikutip TribunPalu, hal itu dibuktikan dalam penelitian yang menyelidiki efek biji ketumbar pada kecemasan yang dialami tikus yang terpapar stres eksperimental.

Ekstrak air biji ketumbar secara signifikan menurunkan kecemasan yang dialami tikus.

Bahkan ada pula penurunan aktivitas otot tikus, menunjukkan kemungkinan efek sedatif dan relaksan otot.

Percobaan lain menyebutkan ekstrak biji ketumbar dibandingkan dengan obat benzodiazepin, diazepam untuk efek ansiolitiknya.

Dalam hal ini ekstrak biji ketumbar mengurangi kecemasan dengan cara yang sebanding dengan diazepam pada dosis yang lebih tinggi yang diuji.

Cara Mengolah Ketumbar

Mengetahui hal ini, Anda kini bisa mulai menambahkan ketumbar pada masakan Anda.

Anda juga bisa membuat ramuan ketumbar untuk mendapat manfaat dari bumbu dapur ini.

Dilansir dari NDTV, berikut cara sederhana untuk mengolah ketumbar yang bisa memberi manfaat bagi tubuh:

1. Siapkan air mendidih lalu rebus satu sendok makan biji ketumbar

2. Biarkan biji ketumbar direndam dalam air mendidih selama 1 menit

3. Matikan api, dinginkan air rebusan biji ketumbar

4. Simpan air rendaman biji ketumbar di suhu ruang selama semalam

5. Pagi harinya, saring air rendaman biji ketumbar tersebut dan siap diminum

Artikel ini telah tayang di TribunPalu.com dengan judul Ketumbar Ternyata Miliki Manfaat Sama dengan Obat Gangguan Kecemasan, Simak Penjelasannya, 

Berita terkait lainnya