Kecantikan
Mau Kulit Mulus? Konsumsi Minuman, Buah, Makanan, dan Sayuran Ini
“Jika kulit terlihat kering, bersisik, atau teriritasi, mungkin sudah waktunya untuk memperhatikan hidrasi dan kebiasaan makan Anda,” kata Nutritionis
lihat foto
Seporsi sup hangat sebelum makan malam dapat membantu meringankan sistem pencernaan, sehingga siap menerima hidangan utama.
8. Smoothie atau Protein Shake
Shake adalah cara yang bagus dan nyaman untuk meningkatkan asupan cairan.
Sesuaikan dengan selera, jika buah favorit tidak ada dalam daftar ini, bisa mencampur bahan sendiri dan bahkan menambahkan bubuk protein.
Banyak buah-buahan yang tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga menyediakan serat.
Jika belum pernah melakukannya, cobalah buah tropis yang eksotis setidaknya sekali. Durian adalah buah favorit lokal di Asia Tenggara dan menyediakan vitamin C, B dan banyak potasium. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mau Kulitmu Mulus? Bantu Jaga Kesehatannya dengan Jeruk hingga Acar
Berita lain terkait kecantikan
