Bawang Putih Cegah Diabetes, Turunkan Kolesterol, hingga Rontokkan Risiko Kanker, Ini Ulasannya

Manfaat bawang putih untuk tubuh tidak hanya tenar di tanah air tapi juga negara lainnya seperti Rusia dan Jerman. 

SERAMBINEWS.COM - Ternyata salah satu bumbu di dapur memiliki manfaat luar biasa.

Masih ragu dengan manfaat bawang putih bagi kesehatan tubuh Anda?

Banyak penelitian menunjukkan bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Bawang putih memang menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Bawang putih kerap dimanfaatkan juga dalam dunia pengobat herbal dan sudah terbukti khasiatnya untuk tubuh.

Manfaat bawang putih untuk tubuh tidak hanya tenar di tanah air tapi juga negara lainnya seperti Rusia dan Jerman.

Baca juga: Puasa Rajab Bolehkah Digabung dengan Puasa Qadha Ramadhan, Simak Penjelasan Buya Yahya

Baca juga: UT Jadi Trendsetter Pendidikan Jarak Jauh

Baca juga: Duel Sengit di Turnamen Oemar Diyan Cup 2022, Punggawa Al-Manar Menang Adu Penalti

Berikut manfaat bawang putih untuk tubuh yang sudah terbukti khasiatnya.   

1. Mengurangi gejala diabetes melitus 

Bawang putih mengandung antioksidan yang berperan untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.

Untuk Anda penderita diabetes melitus alias kencing manis, bawang putih bisa mengurangi gejala penyakit diabetes melitus yang sedang Anda derita.

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup makan bawang putih mentah maksimal tiga siung setiap hari. 

2. Menurunkan kolesterol

Bawang putih telah lama dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian terdahulu yang dimuat dalam Journal of Postgraduate Medicine melaporkan makan sekitar 10 gram bawang putih mentah (1-2 siung kecil) setiap hari berhasil menurunkan kolesterol cukup drastis dalam dua bulan.

Temuan tersebut juga diperkuat oleh beragam studi yang lebih terkini.

Salah satunya adalah studi yang dimuat dalam International Journal of Medical Science and Public Health tahun 2016.

Setelah 90 hari masa percobaan, seluruh partisipan tersebut mengalami penurunan kolesterol yang cukup banyak, yaitu sekitar 10-13 persen.

bawang putih dan susu (Ist/Tribunnews.com)
Baca juga: Bawang Putih Ternyata Bisa Bikin Anda Makin Perkasa, Coba Minum Dicampur Susu, Ini Caranya

3. Bisa merontokkan risiko kanker

Manfaat menguntungkan dari bawang putih telah dikenal selama berabad-abad.

Melansir dari National Center for Biotechnology Information, bukti penelitian sejauh ini menunjukkan kaitan antara konsumsi bawang putih rutin dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.

Termasuk kanker perut (lambung, usus besar, dan usus kecil), kanker kerongkongan, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker prostat.

Bawang putih mentah kaya akan kandungan sulfur aktif yang mencegah pembentukan sel kanker dan menghambat penyebarannya dalam tubuh.

Masih banyak lagi manfaat bawang putih untuk tubuh yang sudah terbukti khasiatnya.

Anda bisa konsumsi bawang putih untuk mengurangi penyakit yang diderita. Semoga bermanfaat bagi Anda. 

Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com dengan judul MANFAAT Bawang Putih: Mulai Cegah Diabetes, Turunkan Kolesterol, hingga Rontokkan Risiko Kanker,

Berita terkait lainnya