Kesehatan
Ternyata 4 Bahan Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan, dr Zaidul Akbar : Sering Digunakan Para Sahabat
Diantara bahan-bahan yang dipaparkan dr Zaidul Akbar untuk meningkatkan kecerdasan ini termasuk mudah kita temukan di pasaran.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Sayangnya masih banyak masyarakat yang menyepelekan durasi istirahat.
Tubuh dan otak membutuhkan istirahat agar kemampuannya tetap terjaga.
Karenanya, pastikan Anda sudah memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya.
Tidur mengoptimalisasikan kemampuan otak.
Saat kita tidur, otak akan bekerja mengumpulkan dan menyusun ingatan.
- Minum dan makanan bergizi
Cara meningkatkan kecerdasan otak selanjutnya adalah kebiasaan makan yang sehat.
Makan dan minuman yang bergizi seimbang membantu otak memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Kopi dan teh hijau merupakan pilihan minuman yang baik untuk otak.
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan energi dan konsentrasi.
Sedangkan teh hijau bisa membantu meningkatkan kemampuan mengingat seseorang.
Omega 3 dan vitamin K sangat penting untuk kesehatan otak.
Omega 3 terkenal baik untuk meningkatkan kemampuan otak.
Sedangkan vitamin K membantu meremajakan sel-sel otak dan kemampuan kognitif. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Menlu Ukraina Nyatakan Pesawat Terbesar di Dunia Antonov AN-225 Telah Hancur Diserang Rusia
Baca juga: Australia Siap Berikan Alat Militer Mematikan ke Ukarina, Pasukan Nuklir Rusia dalam Siaga Tinggi
Baca juga: Harga Emas Hari Ini Melonjak Naik, Berikut Rincian Harga Emas Per Gram Senin (28/2/2022)
