Tak Sekadar Penghangat Tubuh, Ini Manfaat Luar Biasa Jahe Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

SERAMBINEWS.COM - Jahe merah atau Zingiber officinale var rubrum merupakan salah satu rempah khas Indonesia yang dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berbeda dari jahe biasa, jahe merah memiliki warna lebih cerah, rasa lebih pedas, dan aroma yang lebih tajam karena kandungan minyak atsirinya yang tinggi.

Rempah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menghangatkan badan, serta mengatasi berbagai keluhan kesehatan seperti masuk angin, batuk, nyeri otot, hingga radang sendi.

Menurut para ahli, jahe merah mengandung sejumlah senyawa aktif penting seperti gingerol, shogaol, dan minyak atsiri, yang memiliki sifat antiradang, antibakteri, serta antioksidan alami.

Kombinasi senyawa ini membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu atau di musim pancaroba.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh jika rutin mengonsumsi jahe merah:

1. Redakan nyeri sendi dan otot

Senyawa anti inflamasi yang terdapat dalam jahe merah mampu meredakan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri sendi, otot, sakit gigi hingga sakit kepala.

2. Kontrol gula darah

Kandungan bioaktif dalam jahe merah membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengoptimalkan penggunaan glukosa dalam tubuh.

Ini bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.

Baca juga: Rahasia Spirulina: Superfood Alami untuk Jantung, Kulit, hingga Metabolisme Tubuh

3. Meningkatkan daya tahan

Jahe merah bermanfaat untuk menjaga sistem imun, membantu tubuh melawan infeksi virus dan bakteri serta mempercepat penyembuhan saat sakit.

Hal ini berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi pada jahe merah.

4. Cegah pertumbuhan sel kanker

Manfaat lainnya dari mengonsumsi jahe merah adalah dapat mencegah pertumbuhan berbagai jenis sel kanker.

Sepertu kanker usus besar, kanker lambung, kanker prostat, dan kanker payudara.

Ini karena senyawa antioksidan dan antikaker yang terdapat pada jahe merah, seperti gingerol dan paradol.

5. Meredakan nyeri saat haid

Jahe merah merupakan antiinflamasi yang baik bagi tubuh.