Ternyata 4 Bahan Ini Bisa Meningkatkan Kecerdasan, dr Zaidul Akbar : Sering Digunakan Para Sahabat

SERAMBINEWS.COM - Berikut empat bahan ini bisa meningkatkan kecerdasan menurut dr Zaidul Akbar.

Bahan yang dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan ini sering digunakan para sahabat.

Diantara bahan-bahan yang dipaparkan dr Zaidul Akbar untuk meningkatkan kecerdasan ini termasuk mudah kita temukan di pasaran.

Lalu apa saja bahan untuk meningkatkan kecerdasan yang digunakan para sahabat? Simak pada artikel ini.

Kecerdasan merupakan anugrah yang bisa didapatkan oleh siapa saja dengan cara dilatih, belajar, melakukan kegiatan-kegiatan sederhana dan positif dan juga melalui makanan yang dikonsumsi.

Menurut ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar, ada empat resep makanan yang bisa menambah kecerdasan pada seseorang.

Baca juga: Inilah Resep Sehat ala dr Zaidul Akbar untuk Bersih-Bersih Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah

Resep ini disebutkan sering digunakan oleh para sahabat untuk meningkatkan kecerdasan.

Adapun kecerdasan yang dimaksud di sini adalah dapat meningkatkat kemampuan menghafal pada seseorang.

Dilansir Serambinews.com dari Instagram @zaidulakbar yang diunggah pada 22 Februari 2022, berikut resep meningkatkan kecerdasan.

"Resep meningkatkan kecerdasan yang digunakan para sahabat adalah," ucap alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, dr Zaidul Akbar.

1. Meminum air rendaman kismis

2. Mengonsumsi kismis

3. Mengonsumsi luban

4. Minum air dicampur madu

Baca juga: Cara Detoks Tubuh dengan Air Kelapa Menurut dr Zaidul Akbar, Kelapanya Harus Seperti Ini

Bahkan sebut dr Zaidul Akbar, apabila keempat bahan ini dikonsumsi sekaligus, maka dapat meningkatkan kecerdasan dan kemampuan menghafal pada seseorang.

"Kalau semuanya diminum berati kecerdasan dan kemampuan menghafalnya meningkat lebih kuat," pungkasnya.

Ingin Tambah Pintar? 7 Kebiasaan Ini Bisa Menambah Kecerdasan Otak, Simak Apa Saja

Ada banyak cara untuk menambah kecerdasan seseorang, salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan sederhana dan positif.

Melatih kemampuan otak penting untuk dilakukan setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa.

Melatih otak secara teratur bisa menjaga kesehatan otak dan memori hingga menambah kecerdasan.

Anda tidak perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang membutuhkan waktu hingga tenaga dan uang yang banyak untuk melatih pikiran.

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa Anda terapkan untuk meningkatkan kecerdasan otak berikut ini yang dirangkum dari www.healthline.com.

• Olahraga

Kegiatan fisik seperti olahraga rutin bisa meningkatkan kemampuan otak.

Bagian hipokampus pada otak akan meningkat dengan olahraga rutin.

Bagian ini bertugas pada penyimpanan memori jangka panjang.

Volume hipokampus meningkat dengan melakukan olahraga secara rutin. Jika volume bagian ini meningkat, kapasitas untuk menerima materi juga lebih banyak.

Artinya kemampuan untuk menerima materi baru menjadi lebih banyak sehingga mudah untuk belajar materi baru.

Olahraga seperti senam, berjalan, hingga yoga bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak.

Selain bagus untuk kecerdasan, olahraga rutin juga membuat tubuh lebih bugar.

• Bermain alat musik

Selain olah fisik, alat musik juga bisa membantu meningkatkan kemampuan otak bahkan di empat aspek sekaligus.

Hal ini disebabkan saat bermain alat musik kita akan membutuhkan empat kemampuan sekaligus yaitu kemampuan mendengar, koordinasi fisik, pengenalan pola dan ingatan.

Dengan bermain alat musik, secara otomatis kemampuan otak menjadi terasah dan meningkat.

Bermain alat musik bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan saraf.

• Membaca buku

Membaca buku selalu menjadi cara yag paling mudah untuk meningkatkan kecerdasan dan banyak diterapkan hingga saat ini.

Kegiatan ini membantu meningkatkan kemampuan setiap bagian di otak serta saraf yang ada di dalamnya.

Luangkan waktu untuk membaca buku apapun.

Anda bisa memulainya dengan membaca buku kesukaan atau buku dengan tema yang ringan.

• Bermain game asah otak

Cara yang asik meningkatkan kecerdasan otak adalah dengan bermain game.

Anda bisa membeli mainan khusus untuk mengasah otak atau bermain game secara online.

Ada banyak permainan asah otak yang bisa diunduh gratis di ponsel.

Tapi jangan terlalu sering bermain hingga lupa dengan kegiatan penting lainnya ya.

• Belajar hal-hal baru

Belajar hal baru bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

Anda tidak perlu memilih materi yang sulit, materi sederhana tapi baru bisa sangat membantu.

Materi dari Podcast, pelatihan daring, hingga hobi baru bisa membantu meningkatkan kecerdasan.

• Istirahat yang cukup

Tidur merupakan kebutuhan primer makhluk hidup khususnya manusia.

Sayangnya masih banyak masyarakat yang menyepelekan durasi istirahat.

Tubuh dan otak membutuhkan istirahat agar kemampuannya tetap terjaga.

Karenanya, pastikan Anda sudah memenuhi kebutuhan tidur setiap harinya.

Tidur mengoptimalisasikan kemampuan otak.

Saat kita tidur, otak akan bekerja mengumpulkan dan menyusun ingatan.

• Minum dan makanan bergizi

Cara meningkatkan kecerdasan otak selanjutnya adalah kebiasaan makan yang sehat.

Makan dan minuman yang bergizi seimbang membantu otak memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Kopi dan teh hijau merupakan pilihan minuman yang baik untuk otak.

Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan energi dan konsentrasi.

Sedangkan teh hijau bisa membantu meningkatkan kemampuan mengingat seseorang.

Omega 3 dan vitamin K sangat penting untuk kesehatan otak.

Omega 3 terkenal baik untuk meningkatkan kemampuan otak.

Sedangkan vitamin K membantu meremajakan sel-sel otak dan kemampuan kognitif. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Menlu Ukraina Nyatakan Pesawat Terbesar di Dunia Antonov AN-225 Telah Hancur Diserang Rusia

Baca juga: Australia Siap Berikan Alat Militer Mematikan ke Ukarina, Pasukan Nuklir Rusia dalam Siaga Tinggi

Baca juga: Harga Emas Hari Ini Melonjak Naik, Berikut Rincian Harga Emas Per Gram Senin (28/2/2022)