10 Makanan Ini Bisa Bikin Otak Cerdas dan Meningkatkan Fungsinya, Begini Penjelasan dr Zadiul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Tubuh manusia mengalami penuaan seiring pertambahan usia.

Salah satu efek penuaan yang dapat terjadi adalah penurunan fungsi otak dan kemampuan daya ingat.

Untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga fungsi otak, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dan vitamin untuk otak.

Baca juga: Minuman Herbal untuk Obat Gagal Ginjal agar Tidak Cuci Darah, dr Zaidul Akbar : Cobain 4 Bahan Ini

Selain itu, mekanan ini juga bagus dikonsumsi bagi anak-anak karena dapat mendukung kemampuan otak mereka.

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar pada Sabtu (22/7/2022).

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil

Minyak zaitun extra virgin dipercaya bisa bikin otak cerdas dan meningkatkan fungsi otak dalam berfikir. 

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, disarankan mengonsumsi minyak zaitun 1-3 sendok makan dalam sehari.

Baca juga: Herbal Ini Bisa Bersihkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah, dr Zaidul Akbar : Rutin Aja Minum

2. Alpukat

Tak hanya minyak zaitun, buah alpukat juga bisa meningkatkan fungsi otaak kata dia.

Menurut dr Zaidul Akbar juga juga dikenal sebagai pakar obat herbal ini mengatakan, setengah alpukat sangat baik bagi otak dan jantung.

Disarankan saat makan alpukat sebaiknya dimakan langsung atau campur dengan madu.

3. Coklat hitam

Saat mengonsumsi coklat hitam, dr Zaidul Akbar manyarankan tidak pakai gula pasir, artinya konsumsi coklat hitam tanpa campuran apapun.