Jeruk Bermanfaat untuk Kesehatan: Turunkan Kolesterol hingga Obati Diabetes

Jeruk dan jusnya dapat membantu meningkatkan kadar sitrat dalam urin, mengurangi risiko batu ginjal.

Buah ini juga mengandung kalsium yang dapat mengurangi risiko batu.

6. Membantu Mengobati Anemia

Vitamin C dalam jeruk dapat meningkatkan penyerapan zat besi.

Zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya dalam tubuh tanpa bantuan vitamin C (nutrisi yang terkandung dalam jeruk).

Ngemil setidaknya satu jeruk setiap hari dapat membantu dalam pengobatan.

Jeruk juga mengandung asam folat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini dapat membantu mencegah anemia megaloblastik, kelainan darah yang menyebabkan kelelahan.

7. Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk kaya akan vitamin C.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun tidak ada penelitian langsung yang menyatakan jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh, kandungan vitamin C-nya dapat membantu.

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti folat dan tembaga, yang juga dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

8. Mengurangi Risiko Kanker Usus Besar

Serat dalam jeruk dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.