Suami Gitasav, Paul Pertohap Dituduh Lemah Syahwat oleh Netizen, dr Boyke Ungkap Cara Mengatasinya

Nasi merah memiliki indeks glikemik rendah dibandingkan nasi putih.

Kemudian, tidak lagi mengonsumsi minuman yang manis, misalnya teh manis, sirup dan sebagainya.

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan manis, Anda bisa memperolehnya dari buah-buahan.

"Hanya boleh dari buah-buahan, misalnya mangga, jeruk, rambutan, itu boleh tapi tidak menggunakan tambahan gula," kata dr Boyke.

Baca juga: Sebut Tak Punya Anak Bikin Awet Muda, Ini Profil Gita Savitri Alias Gitasav yang Trending di Twitter

dr Boyke menegaskan bahwa betapa pentingnya menjaga kadar gula darah di dalam tubuh agar tidak terjadi diabetes.

Pasalnya, diabetes tidak hanya mengakibatkan disfungsi ereksi tetapi juga berpengaruh besar pada organ vital seperti jantung dan otak.

Jika organ vital ini sudah terpengaruh, besar kemungkinan akna terjadi stroke.

"Kalau sampai stroke, karena banyak sekali teman saya yang sudah stroke gara-gara dibatesnya," kata dr Boyke.

Menurut dr Boyke, diabetes kini tidak hanya disebabkan karena faktor keturunan saja, tetapi juga karena konsumsi makanan yang tidak sehat dan tinggi gula.

Bahkan, kasus diabetes kini banyak ditemukan pada usia muda dan sebagian besar disebabkan karena pola hidup.

"Sekarang lebih banyak yang didapat dan mereka pada usia usia lebih muda, karena pola makannya," kata dr Boyke.

Anak muda yang sering mengonsumsi minuman seperti boba, juga berisiko terkena diabetes.

"Minuman-minuman bubble yang dari Thailand, semua mendukung terjadinya diabetes dan kalau terjadinya diabetes, hancur hidup anda," tegasnya.

Lebih lanjut, dr Boyke menegaskan betapa pentingnya mengajarkan kepada buah hati anda untuk mengonsumsi makanan sehat sejak dini.

"Pola makan lebih menyukai sayur, jangan makan makan instan, jangan makan makanan yang terlalu banyak gula," sambung dr boyke.