Anda Takut Makan Emping Melinjo Saat Lebaran, Begini Cara Menurunkan Asam Urat

Anda Takut Makan Emping Melinjo Saat Lebaran, Begini Cara Menurunkan Asam Urat

SERAMBIMEWS.COM - Bagi anda penderita asam urat ada pantangan dalam mengkonsumsi makanan tertentu.

Jika tak pantang, maka meningkatkan kondisi asam urat.

Saat Lebaran tentu saja identik dengan makan aneka makanan, termasuk lontong yang ada emping melinjo.

Emping melinjo merupakan salah satu camilan yang disuguhkan saat hari raya Idul Fitri.

Rasanya yang enak dan gurih membuat makanan ini menjadi kegemaran dan bahkan diserbu oleh sejumlah kalangan.

Baca juga: Dapat Tingkatkan Kadar Asam Urat Dalam Darah, Sebaiknya Hindari Enam Makanan Ini

Sayangnya, bagi orang dengan penyakit asam urat, emping melinjo termasuk dalam daftar makanan pantangan.

Sebab, seperti dikutip Kompas.com (20/4/2023), 100 gram emping melinjo mengandung purin sebesar 150-800 miligram.

Seperti diketahui, purin adalah zat yang menghasilkan asam urat dalam tubuh dan kerap diperoleh dari konsumsi makanan tertentu.

Lantas, bagaimana jika terlanjur makan emping melinjo dan kadar asam urat naik?

Cara menurunkan asam urat setelah makan emping

Merujuk Kementerian Kesehatan, naiknya kadar asam urat sebenarnya bisa dicegah dengan beragam kebiasaan baik, seperti:

1. Minum banyak air

Salah satu cara untuk mengurangi asam urat dan gejalanya adalah minum lebih banyak air, terutama air mineral.

Sebab, meningkatkan konsumsi cairan akan memicu ginjal untuk mengeluarkan cairan berlebih dalam tubuh.