Tatanan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat di Rumah Tangga

SERAMBINEWS.COM - Dalam upaya untuk mencapai rumah tangga yang sehat, salah satu aspek penting adalah tatanan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di tingkat rumah tangga. PHBS rumah tangga bertujuan untuk memberdayakan anggota keluarga agar mereka mengetahui, mau, dan mampu menjalankan perilaku kehidupan yang bersih dan sehat, serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.

Untuk mengukur keberhasilan praktik PHBS di tingkat rumah tangga, terdapat beberapa indikator yang dapat menjadi acuan. Berikut ini adalah 10 indikator PHBS pada tingkat rumah tangga:

1. Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan: Persalinan yang mendapatkan bantuan dari tenaga kesehatan, seperti dokter, bidan, atau paramedis, dengan standar penggunaan peralatan yang bersih, steril, dan aman. Langkah ini bertujuan untuk mencegah infeksi dan risiko lain yang dapat membahayakan ibu dan bayi yang baru dilahirkan.
2. Pemberian ASI eksklusif: Kesadaran tentang pentingnya pemberian ASI (Air Susu Ibu) secara eksklusif bagi bayi usia 0 hingga 6 bulan. Hal ini merupakan bagian penting dari PHBS di tingkat rumah tangga.
3. Menimbang bayi dan balita secara berkala: Praktik menimbang bayi dan balita secara rutin untuk memantau pertumbuhan mereka. Pemeriksaan penimbangan ini dapat dilakukan di Posyandu mulai dari usia 1 bulan hingga 5 tahun. Selain itu, Posyandu juga memberikan layanan imunisasi dan memudahkan deteksi dini kasus gizi buruk.
4. Cuci tangan dengan sabun dan air bersih: Praktik mencuci tangan dengan sabun dan air bersih, yang merupakan langkah penting dalam menjaga kebersihan diri dan mencegah penularan berbagai penyakit melalui tangan yang bersih.
5. Menggunakan air bersih: Menggunakan air bersih sebagai kebutuhan dasar untuk menjalani kehidupan yang sehat.
6. Menggunakan jamban sehat: Pentingnya memiliki jamban yang sehat sebagai infrastruktur sanitasi untuk pembuangan kotoran dan pengelolaan air limbah.
7. Memberantas jentik nyamuk: Upaya memerangi jentik nyamuk, yang merupakan vektor penularan berbagai penyakit. Tindakan ini penting dalam pencegahan penyakit.
8. Konsumsi buah dan sayur: Mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh secara optimal dan sehat.
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari: Melakukan aktivitas fisik seperti olahraga atau aktivitas kerja yang melibatkan gerakan dan pengeluaran tenaga.
10. Tidak merokok di dalam rumah: Menghindari merokok di dalam rumah, karena perokok aktif dapat menjadi sumber berbagai penyakit dan masalah kesehatan bagi perokok pasif. Berhenti merokok atau setidaknya tidak merokok di dalam rumah dapat melindungi keluarga dari berbagai masalah kesehatan.

Dengan mengikuti tatanan PHBS ini, diharapkan rumah tangga dapat mencapai keadaan yang lebih sehat. (*)