Anda Penikmat Kopi? Simak Manfaat Bila Dikosumsi Secara Teratur dan Kerugian Bila Berlebihan 

Jadi, kata dr Amroelloh, penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan memperhatikan respons tubuh individu terhadap kafein. 

Laporan Saiful Bahri I Lhokseunawe

SERAMBINEWS.COM, LHOKSEUMAWE - Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Lhokseumawe, dr Amroelloh, menyatakan, kopi sangat melekat  dengan masyarakat Aceh.

Warung kopi dan coffee shop menjamur dimana-mana dan menjadi tempat berkumpul favorit sambil menikmati  kopi yang kabarnya kopi Gayo Aceh memiliki citarasa terbaik di dunia. 

Berikut manfaat minum kopi secara teratur:

Baca juga: Zaidul Akbar Berbagi Tips Hilangkan Candu Kopi, Contoh Cara Rasulullah Ingin Sesuatu, Tapi Tak Ada

1. Meningkatkan energi dan konsentrasi: Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan kejelasan pikiran, fokus, dan daya tahan mental.

2. Meningkatkan performa fisik: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan performa fisik dengan memberikan dorongan energi, membantu pembakaran lemak, dan meningkatkan aliran darah ke otot.

3. Meningkatkan metabolisme: Kopi dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam pembakaran kalori dan penurunan berat badan.

4. Mengurangi risiko penyakit tertentu: Kopi mengandung senyawa antioksidan dan fitokimia yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.

5. Meningkatkan suasana hati: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin, serotonin, dan noradrenalin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi.

Lanjutan dr Amroelloh, kerugian minum kopi secara berlebihan atau bagi beberapa individu  adalah:

Baca juga: Kalau Belum Minum Kopi, Merasa Ada yang Kurang? dr Zaidul Akbar: Ini Solusi Hilangkan Kecanduan Kopi

1. Rasa cemas dan gelisah: Konsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan, gelisah, dan bahkan serangan panik pada individu yang sensitif terhadap kafein.

2. Gangguan tidur: Kafein dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat mengganggu tidur jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.

3. Gangguan pencernaan: Kafein dalam kopi dapat meningkatkan asam lambung, yang dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan menyebabkan gejala seperti mual, sakit perut, atau asam lambung.

4. Ketergantungan: Mengonsumsi kopi secara teratur dapat menyebabkan ketergantungan fisik dan mental terhadap kafein.