Dokter Zaidul Akbar Sebut 13 Makanan Ini Bisa Bikin Cerdas, Mudah Didapat, Harga Terjangkau

Dokter Zaidul Akbar mengatakan beberapa jenis makanan itu mudah didapat dan harganya sangat terjangkau. 

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menyebut ada 13 makanan yang dapat meningkatkan dan mendukung fungsi otak.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan beberapa jenis makanan itu mudah didapat dan harganya sangat terjangkau. 

Sebelum membahas itu, ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap bahwa apa yang kita konsumsi sangat memberikan pengaruh pada kinerja otak.

Untuk itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat membuat kinerja otak semakin lambat.

Baca juga: Kantung Mata Hitam Tanda Ginjal Bermasalah, dr Zaidul Akbar : Perbaikinya Pakai Herbal, Ini Resepnya

Adapun makanan yang membuat kinerja otak lambat antara lain yakni makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi, bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi dan kemampuan otak?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

Baca juga: Rempah Ini Bisa Buang Lendir di Tubuh, Sesak Napas Hilang Pernapasan Lancar Kata dr Zaidul Akbar

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

4. Dark chocolato atau cokelat hitam

5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)

6. Daging sapi grass fed