Cuaca Panas Minum Es Teh Manis, Perhatikan Dampak Kesehatan Ini

 SERAMBINEWS.COM - Kondisi cuaca saat ini kerap tak menentu kadang panas dan sebaliknya bisa saja hujan.

Minum es teh biasanya menjadi solusi untuk menyegarkan tubuh saat cuaca panas.

Agar tidak membahayakan kesehatan, ada hal yang harus diperhatikan sebelum membeli es teh manis, yang dikutip dari Instagram BPOM.

1. Kebersihan dan Sanitasi

Hindari membeli es teh manis jika menemukan hal-hal sebagai berikut:

- Gerai/kios tidak bersih, misalnya banyak lalat dan dekat dengan tempat pembuangan sampah

- Wadah untuk menyimpan es batu tidak bersih

- Es batu diambil langsung dengan tangan tanpa menggunakan alat bantu, misalnya sarung tangan, sendok atau penjepit es batu

2. Kebutuhan Gula Harian

Anjuran konsumsi gula maksimal 50 gram/hari/orang.

Konsumi gula melebihi anjuran dapat berisiko menyebabkan obseitas dan diabetes tipe 2.

Tips Hadapi Cuaca Panas

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, ada sejumlah langkah untuk menghadapi cuaca panas, yakni:

1. Gunakan tabir surya atau suscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh pakaian

2. Cukupi kebutuhan air, jangan menunggu rasa haus muncul