Punya Kolesterol Tinggi? Atasi Dengan 6 Bahan Dapur Alami Ini

Punya Kolesterol Tinggi? Atasi Dengan 6 Bahan Dapur Alami Ini

SERAMBINEWS.COM - Kolesterol tinggi merupakan pemicu utama sejumlah penyakit kronis, termasuk tekanan darah tinggi dan gagal jantung.

Penting bagi kita untuk mengatasi kolesterol tinggi sedini mungkin agar tidak menimbulkan komplikasi serius di masa depan.

Salah satu pendekatan yang efektif adalah dengan menghindari faktor-faktor risiko, seperti gaya hidup tidak sehat.

Dalam mengatasi kolesterol tinggi dengan bahan-bahan alami yang dapat ditemukan di dapur.

Kolesterol, terutama kolesterol LDL (low-density lipoprotein), dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan jika kadar dalam tubuh meningkat.

Baca juga: dr Zaidul AKbar Ungkap Manfaat Biji Kurma untuk Kesehatan, Bisa Diolah jadi Kopi Biji Kurma

Menurut Kementerian Kesehatan, kadar kolesterol normal untuk usia 20 tahun ke atas adalah 125-200 mg/dl, sedangkan Anda dianggap mengalami kolesterol tinggi jika kadar mencapai lebih dari 240 mg/dL.

Kolesterol tinggi dapat berkontribusi pada sejumlah penyakit, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit vaskular perifer, disfungsi ereksi, dan bahkan Alzheimer.

Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol

Mengutip dari berbagai sumber berikut beberapa bahan yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi:

1. Bawang Putih

Bawang putih, selain menjadi bumbu masakan, juga memiliki khasiat untuk kesehatan.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi satu siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh sekitar 10 persen.

Bawang putih juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penyakit kronis.

2. Jahe