Sebelum Minum Air Kelapa Jelang Buka Puasa, Jangan Lupa Campurkan 3 Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar

Sebelum Minum Air Kelapa Jelang Buka Puasa, Jangan Lupa Campurkan 3 Bahan Ini Kata dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Sajian air kelapa kerap dijadikan minuman berbuka puasa.

Selain rasanya yang segar, minum air kelapa juga bisa menghilangkan dahaga dan menggantikan elektrolit tubuh yang hilang selama puasa seharian.

Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng hingga vitamin A, B, dan C.

Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan.

Air kelapa muda tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, tetapi juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.

Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Baca juga: Rahasia Rasulullah saat Sahur, Ternyata Sering Makan Ini, dr Zaidul Akbar : Cegah Asam Lambung Kumat

Dalam air kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.

Buah kelapa sangat banyak sekali kandungan gizinya.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @drzaidulakbar, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa konsumsi air kelapa bisa membuat tubuh terasa semakin fit.

Hal ini karena pada air kelapa muda dapat memenuhi asupan elektrolit serta kebutuhan mineral pada tubuh.

"Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah minumnya," kata dr Zaidul Akbar.

Anda bisa mendapatkan seluruh khasiat pada air kelapa jika mengonsumsinya dengan campuran tiga bahan berikut yaitu, jeruk nipis, madu dan garam refinasi.

Baca juga: Ibu Menyusui Juga Bisa, dr Zaidul Akbar Ungkap Resep Minuman Herbal, Kuat Puasa & Beribadah Ramadhan

Jika anda membeli air kelapa di pasar, sebaiknya bawa ketiga bahan tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.

"Saya ini racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap dan jadi baru saat minum kelapa mudanya," pungkas dr Zaidul Akbar.

Sementara itu dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat lainnnya dari air kelapa untuk kesehatan:

• Sumber serat buat pencernaan
• Mencegah dehidrasi
• Merawat hati
• Merawat ginjal
• Menjaga kesehatan kulit
• Membantu pengobatan diabetes
• Meningkatkan kesuburan
• Meningkatkan vitalitas pria
• Menghambat pertumbuhan bakteri penganggu
• Sumber antioksidan
• Sumber energi
• Dapat menghilangkan stress

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Menyegarkan Mulut saat Puasa dan Bebas Bau Mulut

Rahasia Rasulullah saat Sahur, Ternyata Sering Makan Ini, dr Zaidul Akbar : Cegah Asam Lambung Kumat

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap membagikan informasi seputar kesehatan berbasis bahan herbal dan Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr Zaidul Akbar kali ini mengungkap rahasia menu sahur agar mencegah asam lambung tidak kambuh.

Buat kamu yang mempunyai sakit asam lambung, penting sekali menyiapkan menu sahur yang bisa mencegah asam lambung kambuh.

Ketika puasa kita menahan haus dan lapar dari waktu sahur sampai waktu berbuka puasa.

Bagi pengidap asam lambung hal ini menjadi faktor yang sulit karena khawatir maag akan kambuh di tengah-tengah waktu berpuasa.

Lantas bagaimana cara agar pengidap asam lambung dapat menjalani puasa tanpa khawatir maag kambuh?

Nah, agar asam lambung tidak kambuh saat menjalankan puasa, rahasianya terletak pada memperhatikan menu sahur.

Dilansir dari akun Instagram @jsrstore milik dr Zaidul Akbar, dikatakan bahwa pengidap maag harus mengetahui makanan apa yang harus dipilih dan dihindari saat sahur agar puasa kita tetap nyaman tanpa kambuhnya asam lambung.

"Ternyata menu sahur itu pengaruh banget sama keadaan badan kita pas puasa, jadi ibu-ibu ini kudu siapin menu sahur yang mendukung ibadah puasa keluarga jadi lebih lancar ya bu," demikian keterangan dalam caption yang diunggah dikutip Serambinews.com, Rabu (13/3/2024).

Disebutkan bahwa salah satu rahasia perut nyaman ketika puasa itu adalah banyakin asupan serat pas sahur.

Pasalnya, serat bisa menekan asam lambung yang berlebih.

Adapun asupan serat itu bisa diperoleh dari kurma, buah manis ini mengandung tinggi serat.

"Jadi akan membuat lambung lebih nyaman ketika puasa," katanya.

dr Zaidul Akbar menambahkan, bahwa Rasulullah kerap mengonsumi kurma saat sahur.

"Ini juga menjadi salah satu rahasia kenapa Rasulullah sering sahur dengan kurma karena sumber serat yang cukup bagus," sambungnya. .

Selain kurma, kamu juga bisa mendapatkan asupan serat dari buah-buahan, sayuran dan asupan tinggi serat lainnya.

Lanjut dr Zaidul Akbar, hindari juga makanan pedas, berlemak, berkafein atau bersoda saat sahur. Makanan tersebut bisa memicu asam lambung menjadi naik.

Terakhir, dr Zaidul Akbar mengajak umat Islam agar mulai berbenah dalam memilih menu sahur sehingga dapat mendukung kesehatan keluarga agar lambung aman, ibadah Ramadhan keluarga pun jadi lancar.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)