Waspada Dehidrasi, Jamaah Haji Indonesia Diingatkan Banyak Minum Air Mineral

Laporan Khalidin Umar Barat I Arab Saudi

SERAMBINEWS.COM, MADINAH – Para jamaah calon haji (JCH) Indonesia diingatkan agar senantiasa memperbanyak minum air mineral guna menghindari terjadinya dehidrasi.

Wartawan Serambi Indonesia Khalidin Umar Barat selaku petugas Media Center Haji (MCH) 2024 Daker Madinah, Senin (13/5/2024)  melaporkan suhu di Arab Saudi saat ini masih berada di kisaran 38-40 derejat celcius.

Suhu dengan angka tersebut sangat ekstrem bagi warga Indonesia dan rentan terjadinya dehidrasi. 

Bahkan pada puncak haji mendatang suhu diperkirakan bisa mencapai 50 derejat celcius.

Untuk itu, Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi mengingatkan jamaah calon haji harus mempertimbangkan kondisi di Arab Saudi yang berbeda dengan kondisi di Indonesia.

Hal ini disampaikan Kepala Kantor Kesehatan Haji Indonesia (KKIH) Madinah, Karmijono kepada Media Center Haji menyampaikan sejumlah imbauan bagi jamaah.

Dia mengatakan seringkali jamaah calon haji merasa bangga beribadah lancar tanpa rasa ingin buang air kecil. Padahal, jamaah tersebut sebenarnya dehidrasi.

Baca juga: Dituduh Merebut Kekuasaan di Cox’s Bazar, Pemimpin Rohingya Ditembak Mati oleh 15 Orang Bertopeng

"Dia bangga bisa beribadah lancar tanpa gangguan, padahal itu tanda-tanda dehidrasi," kata Karmijono di Madinah,” kata Karmijono.

Dikatakan banyak jamaah haji yang tidak sadar mengalami dehidrasi karena fokus menjalankan ibadah.

Padahal, seharusnya, jamaah haji buang air kecil minimal setiap jam. Hal ini sebagai tanda tubuh terhidrasi dengan baik.

"Semakin sering kencing lebih bagus. Mending sering ke toilet daripada sering ke rumah sakit," kata Karmijono mengingatkan.

Untuk itu dia mengingatkan jamaah haji banyak mengkonsumsi air minum. 

Karmijono menganjurkan jamaah minum air zamzam yang tidak dingin agar bisa langsung diterima dengan baik suhu tubuh.

Kemudian dikatakan jika selama di Arab Saudi, jamaah haji juga jarang berkeringat dan hal ini pun dianggap sebuah kewajaran.

Baca juga: Suhu Arab Saudi Bisa Capai 50 Derajat, Jamaah Haji Diingatkan Gunakan Alas Kaki Agar tak Melepuh