Ini Tiga Cara Simpel Kurangi Berat Badan

SERAMBINEWS.COM - Penting bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk mulai menurunkan berat badan mereka. Namun tidak sdikit pula yang merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Untuk itu, banyak orang mencari tahu bagaimana cara mudah dalam menurunkan berat badan tanpa olahraga. 

Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan yang sehat dan menyenangkan?

Terkait hal itu pendakwah sekaligus herbalis, dr Zaidul Akbar mengungkap rahasianya.

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Jumat (7/6/2024), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap, adapun bahan makanan yang sangat rentan membuat berat badan melonjak adalah makanan yang megandung karbohidrat, gula hingga tepung.

Bukan tanpa alasan, mengonsumsi makanan tersebut dapat memberi sinyal kepada tubuh rasa lapar yang lebih cepat sehingga keinginan untuk makan akan muncul terus menerus.

Baca juga: 3 Tanaman Hias Ini Bagus Jika Ada di Ruang Tamu, dr Zaidul Akbar : Bisa untuk Hiasan dan Kesehatan

"Menariknya bapak ibu sekalian karbohidrat itu cepat sekali memberikan sinyal lapar jadi kalau ada misalkan ada orang makan nasi, tepung, gula dan seglaa macam, itu gak lama lagi lapar lagi itu," kata dr Zaidul Akbar. 

Lantas makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar tak membuat berat badan naik?

Dalam hal ini, dr Zaidul Akbar menganjurkan sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat.

Makanan yang mengandung protein dan serat dinilai dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga meminimalisir untuk tidak makan dalam jangka waktu tertentu.

dr Zaidul Akbar kemudian mengungkap bahwa cara tersebut merupakan rahasia simpel dalam program menurunkan berat badan yang kerap programnya dijual puluhan juta kepada pelanggannya. 

"Makan protein akan lebih lama kenyang , jadi rumus weight loss itu atau turun berat
badan tersimpel yakni banyakin protein, banyakin serat dari sayur bakal turun berat badannya, itu di jual program-program orang puluhan juta itu, mahal itu," pungkasnya. 

Baca juga: Resep Minuman Herbal Detox Tubuh ala dr Zaidul Akbar, Kaya Manfaatnya

Mulai Nanti Malam Coba Mulai Tidur Jam Segini, dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaatnya Luar Biasa

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur malam yang tepat sehingga bisa membuang lemak pada tubuh.

Lantas, jam berapa baiknya waktu untuk tidur malam yang tepat? Simak penjelasan dr Zaidul Akbar berikut.