Ingin Mengecilkan Perut Buncit, Adakah Makanan Tertentu yang Harus Dihindari? Ini Kata Ahli Gizi

Kondisi perut buncit, seringkali dianggap sepele dan bukan suatu kondisi yang serius.

Seseorang dengan perut buncit tentunya ingin mengecilkan perutnya.

Pemilik perut buncit kerap bertanya-tanya, sebenarnya apakah ada makanan tertentu yang harus dihindari.

R. Radyan Yaminar menyampaikan, tips-tips sederhana untuk diet, namanya diet general.

Namun, diet secara spesifik memang harus dilakukan perhitungan.

"Untuk makanan tertentu, itu tadi ya, tips-tips sederhana. Ada yang namanya diet-diet general. Tapi kalau spesifik harus dilakukan perhitungan," ujar ahli gizi R. Radyan Yaminar.

Lanjut, kata R. Radyan menuturkan, diet secara general ini perlu menghindari makanan yang manis-manis.

Sebenarnya, menghindari makanan manis ini adalah hal sederhana.

Namun, mungkin banyak yang tidak melakukannya.

"Tapi kalau untuk general, paling enggak ya dihindari makanan yang manis-manis," lanjutnya.

"Paling enggak dari dulu saya bilangnya yang manis-manis ya," sambungnya.

"Kalau pasien saya dibilangin jangan makan manis-manis gitu udah bosan. Tapi apakah dilakukan, mungkin cuma didengar aja. Padahal ya cukup sederhana," imbuhnya.

Ahli gizi dari Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo, R. Radyan Yaminar menambahkan, yang paling utama dari diet adalah motivasi.

Selain menghindari makanan manis, tentunya perlu menghindari pula makanan berlemak.

"Diet itu kan yang paling utama dalah motivasinya ya. Sudah tahu makanan manis-manis ya dihindari, terus makanan yang berlemak itu pastinya," tutut R. Radyan Yaminar.