Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Atasi Tubuh Lelah dan Cara Sehat Konsumsi Mie Instan

Ahli kesehatan dan pendakwah dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips dan cara untuk mengatasi masalah ini.

SERAMBINEWS.COM - Merasa lelah dan kekurangan energi setelah berbagai aktivitas sehari-hari adalah hal yang umum.

Namun, jika kelelahan tersebut berkepanjangan, ini bisa menjadi tanda tubuh kekurangan nutrisi penting.

Ahli kesehatan dan pendakwah dr Zaidul Akbar memberikan beberapa tips dan cara untuk mengatasi masalah ini.

1. Makanan yang Mengatasi Kelelahan dan Kekurangan Energi

Menurut dr Zaidul Akbar, tubuh yang sering merasa lelah bisa jadi akibat kekurangan asupan nutrisi.

Untuk mengatasi hal ini, dr Zaidul Akbar merekomendasikan dua jenis makanan yang disebutnya sebagai "makanan perkasa" untuk pria dan wanita.

Baca juga: Benarkah Tempe Meningkatkan Kadar Asam Urat? Berikut Penjelasan Lengkap Dokter Zaidul Akbar

Dilansir dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, dua makanan tersebut adalah telur ayam kampung dan sarang lebah. Makanan ini kaya akan gizi, serat, vitamin, mineral, dan protein, serta baik untuk menguatkan tulang dan sendi.

"Telur ayam kampung dan sarang lebah adalah makanan padat gizi yang sangat baik untuk meningkatkan energi dan kesehatan tubuh," kata dr Zaidul Akbar.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, dr Zaidul Akbar menyarankan agar konsumsi makanan ini dilakukan secara rutin selama sekitar 14 hari.

Telur sebaiknya direbus dengan api kecil hingga matang, dan konsumsi seluruh bagian telur, termasuk kuningnya.

2. Cara Sehat Mengonsumsi Mie Instan

Mie instan sering dianggap tidak sehat, namun dr Zaidul Akbar memiliki cara khusus untuk mengolah mie instan agar tetap sehat.

Baca juga: Minuman Herbal Untuk Atasi Tangan dan Kaki Sering Kesemutan, dr Zaidul Akbar: Cuma 3 Bahan

Dalam video yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, dr Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa ia tetap mengonsumsi mie instan, tetapi dengan penyesuaian tertentu.

"Jika saya makan mie instan, saya menambahkannya dengan bumbu alami dan sayur-sayuran seperti daun bawang, bawang putih, cabai, sawi, dan pakcoy," ungkap dr Zaidul Akbar.

Ia juga menyarankan agar sayur-sayuran dikonsumsi lebih dulu agar perasaan kenyang datang lebih cepat, sehingga mie instan yang dimakan menjadi lebih sedikit.

Selain itu, dr Zaidul Akbar tidak menggunakan bumbu dari mie instan dan membuat bumbu terpisah untuk mengurangi konsumsi micin dan bahan tambahan lainnya.

3. Herbal untuk Membersihkan Darah

Untuk menjaga kesehatan darah dan mengatasi lemak darah, dr Zaidul Akbar membagikan resep bahan herbal yang efektif.

Baca juga: Kalau Ragu Bikin Kadar Asam Urat Naik, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Sehat Makan Tempe, Bukan Digoreng

Berdasarkan informasi dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, bahan-bahan seperti bawang-bawangan (bawang merah, bawang putih), habbatussauda, dan kunyit dikenal memiliki khasiat pembersih darah.

"Semua jenis bawang-bawangan sangat baik untuk kesehatan pembuluh darah. Selain itu, habbatussauda dan kunyit juga efektif untuk membersihkan darah," jelas dr Zaidul Akbar.

Untuk membersihkan lemak darah, konsumsi alpukat secara rutin dianjurkan. Anda juga dapat memanfaatkan minuman herbal dengan campuran jahe, cuka, madu, dan bawang putih sebagai pembersih darah yang efektif.

Dengan demikian, singkatnya tubuh yang lelah dan kekurangan energi bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti telur ayam kampung dan sarang lebah.

Untuk mie instan, mengolahnya dengan bumbu alami dan sayur-sayuran dapat membuatnya lebih sehat. Selain itu, bahan herbal seperti bawang-bawangan dan alpukat juga membantu menjaga kesehatan darah. (*)