Dokter Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Tidak Makan Malam

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menyarankan untuk tidak makan malam demi menjaga kesehatan.

Dokter Zaidul Akbar, yang juga pendakwah, menjelaskan bahwa kebiasaan ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga merupakan praktik yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Dokter Zaidul menekankan bahwa tidak makan malam membantu tubuh tidak terbebani oleh makanan saat tidur, sehingga bisa fokus pada proses detoksifikasi dan pemulihan

Jika ingin makan malam, disarankan untuk melakukannya dua jam sebelum tidur, seperti pukul tujuh malam jika tidur jam sembilan. Setelah matahari terbenam, sebaiknya hanya minum.

Dalam Al-Qur'an, malam diartikan sebagai waktu istirahat.

Dr. Zaidul mengajak kita untuk memaknai ayat tersebut dan menghindari makan malam agar tubuh bisa beristirahat dengan optimal.

Ia menjelaskan bahwa porsi makanan yang sama memberikan efek berbeda jika dikonsumsi siang atau malam.

Makanan yang dimakan pada siang hari lebih baik diserap tubuh dibandingkan jika dimakan malam.

Dengan mengikuti anjuran ini, kita dapat memaksimalkan kesehatan tubuh dan mendukung proses detoksifikasi alami.
 

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia jika tubuh anda ingin sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi. Dimana Nabi jika tidak ada keperluan lain, sehabis Isya langsung tidur, tidak makan lagi. 

"Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam.

Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Rabu (10/1/2023).

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur. 

Baca juga: Rempah dan Asupan Pembersih Pembuluh Darah ala dr Zaidul Akbar, Buang Racun yang Bikin Penyakit