Dokter Zaidul Akbar Ingatkan Agar tak Sarapan Menu Ini, Bisa Sebabkan Tubuh Lemas dan Ngantuk

Sebagai alternatif, dr Zaidul menyarankan sarapan dengan makanan kaya protein seperti tempe dan tahu, serta minum teh tawar atau kopi tanpa gula, menggunakan kurma sebagai pemanis alami.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang juga pendakwah, dr Zaidul Akbar, mengingatkan untuk tidak mengonsumsi nasi uduk saat sarapan. 

Pasalnya, kata dr Zaidul Akbar, dapat menyebabkan tubuh terasa lemas dan mengantuk. 

Nasi uduk mengandung karbohidrat tinggi dan sering disertai gorengan, yang dapat membebani tubuh di pagi hari. 

Sebagai alternatif, dr Zaidul menyarankan sarapan dengan makanan kaya protein seperti tempe dan tahu, serta minum teh tawar atau kopi tanpa gula, menggunakan kurma sebagai pemanis alami.

"Makan nasi uduk itu bukan nasi doang isinya, ada gorengan, bakwan, sambal, kerupuk, tempe orek, minumnnya teh manis, wajar sampe kantor ngantuk, isinya karbo semua," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (2/2/2023).

Pada pagi hari, tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang dapat membuat tubuh terbebani dengan cara mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula berlebih.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Istri Racik Kopi untuk Suami Pakai Bahan Ini, Badan Bugar dan Prima

"Cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah jangan memasuki gula berlebihan waktu pagi-pagi, termasuk juga tidak ada gula pasir pagi-pagi, sarapan itu gak ada gula pasir sama sekali berarti," sambungnya.

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, saat sarapan di pagi hari sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein seperti tempe dan tahu.

Untuk minumannya, dianjurkan konsumsi teh tawar dan kopi tanpa gula, anda bisa mendapatkan rasa manisnya dengan mengonsumsi kurma.

"Tehnya tawar, kopinya tawar kurmanya manis, selesai, kita dapat gula yang benar ini salah satu caranya, kemudian jangan banyak karbo di situ, kalau anda pengen beraktifitasnya, jangan banyak gula olahan di saraapannya, bagaimana caranya? kurangi porsi nasinya, banyakin proteinya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.

Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, Begini Cara Mengolahnya ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap hanya dengan rutin minum air kunyit bisa bikin awet muda.

Baca juga: Kata dr Zaidul Akbar Air Hujan Bisa Sembuhkan Stres hingga Turunkan Darah Tinggi, Ini Rahmat Allah