Olahraga Adalah Kunci, Contek Cara Sheryl Sheinafia Artis Pengidap Gerd

“Aku mengalami GERD dan susah tidur. Ini buat aku sulit banget. Dari sanalah, aku bepikir bahwa aku harus mengubah pola pikir untuk menemukan keseimbangan. Akhirnya aku memilih berolahraga untuk menemukan keseimbangan itu, biar bisa stay active,” ujar Sheryl.

SERAMBINEWS.COM -  Olahraga membuat Sheryl Sheinafia mendapatkan ketenangan dalam berpikir serta menstabilkan kondisi fisiknya kembali.

 Sebab Sheryl ketika mengaku mengidap gerd yang membuat dirinya sangat sulit untuk beraktivitas normal.

Sehingga kegiatan yang membuat tubuhnya kembali bugar sangat diperlukan olehnya.

“Aku mengalami GERD dan susah tidur. Ini buat aku sulit banget. Dari sanalah, aku bepikir bahwa aku harus mengubah pola pikir untuk menemukan keseimbangan. Akhirnya aku memilih berolahraga untuk menemukan keseimbangan itu, biar bisa stay active,” ujar Sheryl.

Olahraga lari menjadi jalan pintas yang kerap dilakukan tanpa harus melihatnya banyak sahabatnya untuk tetap sehat.

 “Untungnya, di akhir tahun lalu aku kenal olahraga lari. Ini nih, salah satu olahraga yang aku bisa lakukan secara mandiri,” ungkap Sheryl.

Baca juga: Stres Berlebihan Bisa Timbulkan GERD, dr Zaidul Akbar Berbagi Tips Mengatasinya

Hobi barunya itu kemudian berlanjut ketika ia mengikuti beberapa kegiatan marathon dengan jumlah kilometer yang tidak sedikit.

Namun begitu, Sheryl tetap mengedepankan pentingnya beristirahat.

"Karena saking sukanya lari dan bisa dilakukan di mana dan kapan saja, aku jadi suka lengah untuk take a break. Ambil waktu untuk istirahat. Padahal, rest and recovery juga sama pentingnya dengan olahraga itu sendiri,” sambungnya.

Sebab terlalu sering berolahraga dalam kondisi yang tidak bugar kadang membuatnya merasakan stres.

“Melakukan hal yang kita suka itu memang penting ya. Namun, inget ya, melakukannya dengan benar juga sangat perlu lo,” tutupnya

Penyanyi Sheryl Shenafia memiliki cara tersendiri untuk menghilangkan stres di tengah kesibukannya.

Salah satunya, yakni dengan cara berolahraga.

Sheryl Shenafia merasa kehidupannya seimbang jika melakoni aktivitas tersebut.