Cara Sehat Makan Mie Istan, Rahasianya Dicampur Ini, Sering Dipraktikkan oleh dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Mie instan telah lama menjadi pilihan praktis bagi banyak orang. Namun, di balik rasanya yang lezat dan penyajiannya yang cepat, makanan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Banyak ahli kesehatan menganjurkan agar masyarakat membatasi konsumsi mie instan demi menjaga kesehatan jangka panjang, karena kandungan natrium, bahan pengawet, dan lemak jenuh yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit seperti hipertensi, obesitas, hingga gangguan pencernaan.

Menariknya, dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus praktisi kesehatan alami, mengaku masih mengonsumsi mie instan dari waktu ke waktu.

Ia menjelaskan bahwa konsumsi mie instan sebenarnya masih diperbolehkan, asalkan tidak berlebihan dan tetap menjaga pola makan yang seimbang.

Menurutnya, yang paling penting adalah mengonsumsi mie instan dengan bijak, serta menambahkan bahan-bahan alami seperti sayuran, telur, atau protein lainnya untuk menyeimbangkan nutrisi dalam sajian.

Dr. Zaidul mengingatkan agar masyarakat tidak menjadikan mie instan sebagai makanan pokok yang dikonsumsi setiap hari. 

Dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official,  dr Zaidul Akbar mengungkap ada cara tertentu dalam mengolah mie instan sehingga menyehatkan tubuh. 

Lantas, apa yang membedakan mie instan yang dimakan oleh dr Zaidul Akbar agar tetap sehat?

Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, ia tetap makan mie instan.

Baca juga: Padahal Bergizi, Makan Tahu Tempe Bisa Picu Asam Urat, Apa Benar? Begini Penjelasan dr Zaidul Akbar

"Saya makan kalau pas pengen tapi kalau saya sudah makan mie yang jelas saya punya mie sendiri ya," ujarnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mempunyai teknik tertentu dalam memasak mie instan.

Adapun cara tersebut adalah dengan memperbanyak bumbu alami dan sayur-sayuran di dalamnya, seperti daun bawang, bawang putih, cabai, sawi hingga pakcoy. 

"Kalau saya makan mie itu, bawang bombaynya satu satu biji, daun bawangnya dua, bawang putihnya biasa satu siung sama saya kasih cabai sama saya kasih ada kayak sawi atau pokcoy gitu," sambungnya.

Saat mengonsumsinya, dr Zaidul Akbar lebih mendahulukan sayurannya terlebih dulu kemudian makan mienya, sehingga saat makan mienya menjadi lebih sedikit karena sudah terasa kenyang.

Ia kemudian menyebut sajian mie itu adalah sayur yang ada mienya bukan mie yang ada sayurnya.

Baca juga: Tak Perlu Capek Olahraga, Ini Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit, dr Zaidul Akbar Sarankan Ini