Kesehatan
Apakah Aman Mengonsumsi Americano Setiap Hari? Ini Penjelasan dr. Tirta
"Bagi Anda yang tidak memiliki masalah kesehatan seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), gangguan irama jantung (aritmia), atau penyakit asam
Penulis: Sri Anggun Oktaviana | Editor: Muhammad Hadi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/americano-kopi.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pemutihan-gigi-dengan-bleaching-freepikcom.jpg)
"Di dalam kopi bukan hanya ada kafein juga ada asam chlorogenic yang juga bagus buat antioksidan," pungkasnya.
Ini berarti kopi bisa membantu tubuh melawan radikal bebas yang berbahaya, menjaga kesehatan sel, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Namun, seperti halnya dengan semua makanan dan minuman, porsi yang tepat adalah kuncinya.
Tidak perlu berlebihan, cukup konsumsi kopi dalam jumlah moderat.
Konsumsi Americano setiap hari masih aman untuk kebanyakan orang, asalkan dalam batas wajar.
Jaga agar asupan kafein tetap di bawah 400 hingga 500 mg per hari dan hindari penambahan gula berlebih agar manfaat kafein dan antioksidan dalam kopi tetap maksimal. Jangan lupa, keseimbangan dalam konsumsi adalah kunci utama.
Berita Terkait: #Kesehatan
| 8 Khasiat Buah Murbei yang Jarang Diketahui, Ampuh Jaga Jantung hingga Stabilkan Gula Darah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Khasiat-Buah-Murbei-yang-Jarang-Diketahui.jpg)
|
|---|
| 6 Tips Memilih Buah Segar dan Berkualitas, Jangan Tertipu Tampilan, Pastikan Manis Alami |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/BUAH-BUAHAN-Ilustrasu-buah-buahan.jpg)
|
|---|
| 11 Buah Penurun Tekanan Darah, Cara Alami Bantu Jaga Jantung Tetap Sehat |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-seseorang-yang-mengalami-tekanan-darah-tinggi-healthkompascom.jpg)
|
|---|
| dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Jalan Kaki 30 Menit, Lakukan Setiap Hari, Diam-diam Perbaiki Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Berjalan-Kaki-Aktivitas-sederhana-seperti-jalan-kaki.jpg)
|
|---|
| Sering Tidur Setelah Makan? Ini 5 Risiko yang Mengintai, dari Asam Lambung hingga Berat Badan Naik |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-tidur-setelah-makan.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Pakar-seksolog-dr-Boyke-Dian-Nugraha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-salad-sayuran.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-boyke-menjelaskan-soal-fetish.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-kulit-tangan-keriput-jadi-salah-satu-tanda-penuaan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/pilek-atau-flu.jpg)