Ini Tips dari dr Zaidul Akbar untuk Mencegah Lonjakan Gula Darah Setelah Makan Nasi

Namun, bagi yang sulit meninggalkan nasi, dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa cara untuk mencegah lonjakan gula darah.

SERAMBINEWS.COM - Nasi putih mengandung karbohidrat tinggi yang dapat meningkatkan kadar gula darah, berisiko menyebabkan diabetes dan masalah kesehatan lainnya.

Namun, bagi yang sulit meninggalkan nasi, dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa cara untuk mencegah lonjakan gula darah.

Dengan menerapkan tips ini, lonjakan gula darah bisa dikendalikan tanpa harus benar-benar meninggalkan nasi dalam pola makan sehari-hari.

Seperti diketahui, terlalu banyak mengonsumsi nasi putih ternyata bisa meningkatkan kadar gula darah hingga berujung diabetes.

Pasalnya, kandungan karbohidrat pada nasi putih yang terbilang tinggi.

Tapi anda tak perlu khawatir, pasalnya ahli kesehatan yang juga pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar membagikan cara mudah mencegah lonjakan gula darah terutama bagi anda yang belum bisa meninggalkan nasi dalam konsumsi harian. 

Baca juga: Bersihkan Darah dengan Ramuan Herbal ala dr Zaidul Akbar, Bahan-bahannya Ada di Dapur Anda!

Lonjakan gula darah kerap terjadi usai makan nasi putih hingga konsumsi korbohidrat olahan.

Tentunya lonjakan gula darah ini menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang terutama setelah mengonsumsi makanan yang kurang baik untuk kesehatan.

Parahnya, risiko naiknya gula darah bisa berujung diabetes.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mudah mencegah lonjakan gula darah usai mengonsumsi nasi putih.

Dikutip dari akun kanal YouTube miliknya, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mencampurkan lemak ke dalam nasi. 

"Bagi yang belum bisa ninggalin nasi maka carilah atau tambahkan lemak dalam nasi Anda," katanya. 

Baca juga: Begini Cara Bikin Kulit Wajah Glowing Tanpa Skincare Ala dr Zaidul Akbar

Beberapa lemak yang direkomendasikan dicampurkan ke nasi adalah minyak zaitun, minyak kelapa, biji-bijian, hingga kelapa parut.