IU Ungkap Alasan Diet Meski Ramping: Dulu Saya Suka Makanan Manis

SERAMBINEWS.COM - Penyanyi dan aktris IU berbagi pandangannya mengenai pola makan dan diet yang masih dijalaninya, meskipun memiliki tubuh yang secara alami ramping, Sabtu (1/3/2025).

Dalam perbincangan yang disiarkan melalui kanal YouTube 'DdeunDdeun' dengan judul Spring Scent is Just an Excuse,ia menjelaskan diet yang masih dijalaninya.

IU mengungkap perubahan hubungan dirinya dengan makanan seiring berjalannya waktu dan bagaimana ia menyikapi tekanan publik terhadap citra tubuhnya.

Dalam percakapan tersebut, IU berbincang dengan Park Bo Gum, yang mengungkap kecintaannya terhadap makanan dan olahraga lari.

Yoo Jae Suk kemudian menyoroti bahwa Park Bo Gum tampaknya tidak mengalami kenaikan berat badan meskipun memiliki nafsu makan yang besar.

Hal ini membawa diskusi ke arah kebiasaan makan IU.

Baca juga: Tutorial Makeup Korea Cepat dan Simpel untuk Tampil Cantik Seperti IU dalam 10 Menit

Ketika ditanya apakah ia juga menikmati makanan, IU menjawab, "Dulu saya sangat suka makan, tetapi pada suatu titik, nafsu makan saya mulai berkurang." Kata IU yang memiliki nama asli Lee Ji-eun.

Ia kemudian menjelaskan bahwa kebiasaan dietnya bermula sejak awal kariernya.

"Saya dulunya sangat menyukai makanan manis, dan karena wajah saya cenderung lebih dulu mengalami kenaikan berat badan, saya harus mulai berdiet sejak debut," ungkapnya.

IU menambahkan bahwa ia merasa tubuhnya mudah mengalami perubahan berat badan, terutama pada bagian wajah.

Hal ini membuatnya lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsinya.

"Saya pernah mengalami masa di mana saya merasa tidak nyaman dengan berat badan saya sendiri, terutama karena komentar-komentar yang saya terima. Itu membuat saya menjadi sangat sadar diri terhadap apa yang saya makan," tuturnya.

Baca juga: 5 Drama Korea Terbaik yang Dibintangi IU, Wajib Ditonton Selama Weekend!

Meskipun memiliki tubuh yang ramping, IU mengaku sempat mengalami tekanan terhadap citra tubuhnya karena sering mendapat sorotan terkait berat badannya.

Hal ini membuatnya terbiasa menjalani diet, yang akhirnya menjadi bagian dari gaya hidupnya.

Ia mengakui bahwa pola makan dan kebiasaannya dalam menjaga berat badan bukan semata-mata untuk penampilan, tetapi juga demi kesehatannya sendiri.

Namun, seiring berjalannya waktu, cara pandangnya terhadap makanan mengalami perubahan.

"Pada suatu titik, saya berhenti terlalu menginginkan makanan. Nafsu makan saya berkurang secara alami, dan saya merasa kapasitas lambung saya juga semakin kecil," ujarnya.

Meskipun tampak effortless, IU menegaskan bahwa bentuk tubuhnya tetap terjaga berkat keputusan yang sadar dan disiplin dalam menjalani pola makan sehat.

Baca juga: Cedera tak Terduga, Semangat tak Pernah Pudar, Perjuangan IU di Tur Dunia ‘HEREH’

Ia pun kini lebih fokus pada keseimbangan dalam asupan nutrisi agar tetap sehat tanpa merasa terbebani.

Selain membahas pola makan, IU juga berbagi tentang hal yang membuatnya bahagia. Ia mengungkap bahwa saat paling membahagiakan baginya adalah ketika tidur.

"Saya sangat menikmati tidur, karena di saat itu saya benar-benar bisa beristirahat dan melupakan segala hal sejenak," katanya.

Ia juga menyebut bahwa meskipun harus menghadapi tekanan sebagai figur publik, ia terus berusaha menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadinya.

IU menyoroti bahwa bahkan seseorang dengan tubuh ramping pun dapat mengalami tantangan dalam hal pola makan dan citra tubuh.

Ia mengajak banyak orang untuk memahami bahwa kesehatan dan kebahagiaan tidak hanya soal menjaga bentuk tubuh, tetapi juga bagaimana seseorang merasa nyaman dengan dirinya sendiri.

(Serambinews.com/Gina zahrina)