dr Boyke Ungkap Cara yang Benar Hitung Masa Subur, Penting Buat Pasutri yang Mau Cepat Hamil

SERAMBINEWS.COM - Bagi pasangan suami istri (Pasutri) yang sedang merencanakan kehamilan, memahami masa subur menjadi salah satu kunci utama untuk memperbesar peluang hamil.

Baru-baru ini, Seksolog dr Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan reproduksi, mengungkapkan cara yang benar untuk menghitung masa subur wanita.

Menurutnya, mengetahui waktu ovulasi atau masa subur adalah hal yang sangat penting bagi pasangan yang ingin cepat dikaruniai momongan.

Dikutip dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke, Selasa (22/4/2025) seksolog kelahiran Bandung ini mengatakan, kesuburan merupakan suatu masa dimana telur memiliki peluang besar untuk dibuahi. 

"Kesuburan itu sebenarnya adalah suatu masa pada seorang wanita dimana pada saat itu telur dikeluarkan atau suatu masa dimana yang namanya telur kemungkinan besar bisa dibuahi," kata dr Boyke.

Pada masa menstruasi, sel telur akan kembali berkembang di dalam ovarium.

Baca juga: Rahasia Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita, Cukup Lakukan 4 Langkah Mudah Ini Kata dr Boyke

Saat sel telur sudah matang, ovarium akan melepaskan sel telur tersebut. Peristiwa inilah yang disebut dengan ovulasi.

Menurut dr Boyke, proses ovulasi atau masa subur terjadi sekitar hari ke 13–14 dihitung dari haid yang pertama pada siklus haid 28 hari. 

Oleh karena itu sambung dr Boyke, masa subur dikatakan hari ke-11 sampai dengan hari ke-17.

Pada saat hari ke-11, 12, 13,14 sampai hari ke-17 diharapkan pasangan suami istri bisa melakukan hubungan seksual. Cara ini dilakukan karena pada masa subur tersebut anda besar memiliki peluang untuk terjadinya kehamilan.

"Jadi di hari-hari itu diharapkan bisa terjadi pembuahan," pungkasnya.

Baca juga: Perhatikan! 5 Makanan Ini Bikin Aroma Organ Kewanitaan Bau Tak Sedap Kata dr Boyke, Ada Kesukaanmu?

Cara Menghitung Masa Subur menurut Seksolog dr Boyke, Penting Dipahami PASUTRI agar Cepat Hamil

Seksolog dr Boyke membagikan cara menghitung masa subur agar cepat hamil.

Cara menghitung masa subur ini penting sekali diketahui oleh pasangan suami istri atau pasutri agar cepat hamil atau mendapatkan momongan.

Mayoritas istri pasti ingin segera hamil setelah menikah, namun tak semua istri langsung positif hamil setelah berhubungan intim.

Untuk hal ini, penting sekali pasutri mengetahui cara menghitung masa subur sehingga membuka lebar peluang hamil.

Dokter kandungan sekaligus seksolog kondang Tanah Air, dr Boyke pun sempat menjelaskan secara rinci cara menghitung masa subur pada istri.

Dikutip dari laman Rumah Sakit An-Nisa, yang dimaksud masa subur wanita atau masa ovulasi, adalah waktu di mana sel telur yang sudah matang dilepaskan untuk kemudian dibuahi sperma di dalam rahim.

Kesempatan untuk hamil akan lebih tinggi jika sperma telah berada dalam tuba falopi selama masa subur.

Untuk menghitung masa subur agar peluang hamil besar terjadi, dr Boyke mengatakan, bahwa masa subur istri dapat dihitung melalui kalender secara manual, hal ini akan membantu pasangan suami istri menentukan jadwal bercinta.

dr Boyke mengungkap durasi yang ideal saat berolahraga untuk pasangan suami istri sehingga dapat memuaskan saat berhubungan seksual.

Cara menghitung masa subur

Menurut dr Boyke, masa subur wanita pada siklus 28 hari ada masa hari ke-11 hingga ke-17 dan dapat dihitung dari menstruasi pertama.

"Masa subur pada siklus 28 hari, itu adalah hari ke-11-17 dihitung dari haid yang pertama," kata dr Boyke dikutip Serambinews.com dari akun TikTok miliknya.

Misalnya, jika kamu menstruasi pertamanya tanggal 6, maka masa suburnya 6+11= 17, 6+17 = 23.

Jadi tanggal 17 sampai 23 adalah masa subur kamu.

"Jadi kalau kamu melakukan hubungan intim baiknya di tanggal 17, 19, 21, 23, kemungkinan bisa terjadi kehamilan," pungkasnya. 

Rahasia Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Meningkatkan kesuburan menjadi salah satu fokus utama bagi pasangan yang merencanakan kehamilan.

Menurut seksolog ternama, dr Boyke, ada empat langkah mudah yang dapat dilakukan oleh pria dan wanita untuk meningkatkan kesuburan secara alami.

Langkah-langkah ini tidak hanya sederhana, tetapi juga dapat membawa perubahan signifikan dalam upaya untuk memiliki anak.

Kesuburan merupakan hal sangat penting tak hanya bagi wanita tetapi juga pria. 

Kesuburan pada wanita dapat memudahkan dirinya hamil karena menghasilkan sel telur yang bagus, sementara kesuburan pada pria berperan penting dalam menghasilkan sperma yang berkualitas untuk membuahi sel telur.

Kesuburan semakin penting lagi bagi pasangan suami istri atau pasutri yang sudah menikah, pasalnya kesuburan seseorang dapat menentukan terjadinya kehamilan.

Bagi anda yang belum menikah, kesuburan juga sangat penting dijaga mulai dari menjaga pola makan hingga melakukan hidup sehat.

Kali ini dokter kandungan asal Bandung, dr Boyke membagikan cara meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

Dikutip dari kanal YouTube Kacamata dr Boyke, Selasa (22/4/2025), dokter berkacamata itu mengatakan, jika seseorang ingin meningkatkan kesuburan, maka ada empat hal yang harus diperbaiki. 

"Cara kita meningkatkan kesuburan pria dan wanita tentu kalau kita ingin subur ada empat hal yang harus diperbaiki," kata dr Boyke.

1. Jaga Pola Makan

Menurut dr Boyke, pola makan yang sehat dapat menentukan kesuburan seseorang. 

Adapun makanan yang dianjurkan oleh dr Boyke untuk wanita adalah makanan yang mengandung vitamin E, asam folat dan antioksidan.

Sementara untuk pria, dr Boyke menganjurkan konsumsi makanan yang mengandung zink.

"Untuk wanita, konsumsi makanan yang menunjang kesuburan, meliputi makanan yang banyak mengandung vitamin E seperti tauge, asam folat, antioksidan, buah vitamin C seperti jeruk. Kemudian untuk laki-lakinya banyak kosnumsi makanan yang mengandung zink seperti kerang tapi jangan banyak-banyak karena kolesterolnya juga tinggi," sambung dr Boyke. 

2. Pola Hidup Sehat

Meningkatkan kesuburan tidak cukup hanya dengan menjaga pola makan.

dr Boyke menganjurkan, imbangi juga dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga 30 menit per hari dan tidur yang cukup 6-7 jam.

3. Jangan Stres

Kualitas pikiran seseorang dapat berpengaruh pada kesehatan. 

Untuk itu dalam menjaga kesuburan, usahakan tidak stres apalagi bagi pasutri yang ingin segera hamil. 

Menurut dr Boyke, semakin stres seseorang kesuburan akan semakin menurun hingga makin sulit terjadinya kehamilan. 

"Pentingnya menjaga pikiran agar tidak stres, makin kamu stres 'kok gak hamil-hamil' makin sulit terjadinya kehamilan," sambung dr Boyke. 

4. Pasrahkan Kepada Tuhan

Bagi anda yang menginginkan kehamilan, penting pasutri untuk berserah diri kepada Tuhan disamping anda mengusahakan tiga tips di atas.

Makin seseorang pasrah kepada Tuhan, kemudian dibantu dengan spiritual yang bagus, maka bukan tidak mungkin kehamilan akan segera terjadi. 

"Makin kamu pasrah sama Allah 'Ya Allah saya sedang berusaha untuk bisa hamil mudah-mudahan kau meridhoi' dan dibantu dengan spritual seperti tahajud, mohon bantuan kepada Allah.

Kalau yang beragama Kristen datang ke gereja kemudian melakukan pelayanan itu adalah semua membuat kita tenang dan ketika kita tenang, sel telur juga bisa keluar dengan baik tapi kalau kita stres telur juga gak mau keluar, jadi di samping kita dekat dengan Tuhan kita mohon kepadanya untuk dipercepat proses kehamilan tersebut," pungkas dr Boyke.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)